很多人都會遇到兩種特别難忍的瘙癢：頭癢和腳癢。尤其是腳氣，瘙癢感強烈，讓人忍不住反複抓撓。頭皮問題也類似，如果一天不洗頭，瘙癢感就會變得非常明顯，甚至可能導緻皮膚受損，出現小疙瘩或化膿現象。
這些頭皮問題可能是幾種常見疾病的表現，它們有一個共同特點：頭皮出油并伴有瘙癢。雖然我們經常清潔頭發，但問題仍然存在。其中一個原因可能是我們頭皮的皮脂腺分泌特性，另一個原因可能與我們日常使用的洗發産品有關。洗髮乳中的某些成分可能會刺激頭皮，加劇瘙癢問題。
頭皮裡，老是長疙瘩和膿包，是怎麼回事？
毛囊炎：
毛囊炎是指毛囊的發炎現象。它通常開始時表現為頭皮上小的紅色疹子，有時頂部會形成小膿包。随着病情發展，這些膿包會幹燥或破裂，形成黃色的痂皮。由于頭部有大約10萬個毛囊，是以頭皮是毛囊炎的高發區域。大多數頭皮毛囊炎是由細菌感染造成的，尤其是由金黃色葡萄球菌引起的。金黃色葡萄球菌通常存在于皮膚表面，但在頭皮經常出汗、發熱且衛生狀況不佳的情況下，這種細菌會快速繁殖，破壞皮膚菌群平衡，刺激毛囊，進而誘發毛囊炎。
脂溢性皮炎：
當頭皮毛孔分泌的油脂過多時，可能會導緻毛孔堵塞，進而出現痘痘。脂溢性皮炎是一種慢性丘疹鱗屑性皮膚病，主要發生在頭部和面部等皮脂腺豐富的區域。該病症表現為毛囊周圍發炎、黃紅色斑片，通常伴有油膩的鱗屑或結痂。在頭皮上，脂溢性皮炎會導緻皮屑增多、頭皮瘙癢，嚴重時還可能出現糜爛、滲出，甚至大量脫發。
頭部銀屑病：
銀屑病，俗稱牛皮癬，是一種免疫系統異常導緻的慢性增生性皮膚病。它在頭皮上的表現包括紅腫、紅色丘疹、斑塊以及增厚的頭屑，這些症狀常沿着發際線分布。盡管銀屑病的症狀與脂溢性皮炎有些相似，但它通常不會導緻頭發斷裂或脫落。此外，銀屑病患處的頭發往往由于鱗屑累積而形成束狀。
頭癬：
頭癬是由真菌感染引起的一種皮膚病，包括白癬、黑點癬、膿癬和黃癬等類型。其常見病原菌包括許蘭毛癬菌、鐵鏽色小孢子菌和斷發毛癬菌等。頭癬的典型症狀包括頭皮鱗屑、丘疹或膿疱，伴有斷發、脫發現象。兒童、免疫功能不全者或絕經期女性是頭癬的高發人群。
延緩頭皮衰老，保養頭皮，需要做好這4點
清潔頭皮的重要性
保持頭皮衛生是防止頭皮問題的基礎。頭發的油脂和污垢如果不及時清洗，可能會堵塞頭皮毛孔，引發諸如頭皮屑和脫發等問題。是以，根據個人的發質和日常生活強度，制定合适的洗發計劃至關重要。普遍建議，每周至少進行2-3次的洗發。
使用合适的護發産品
選擇适當的護發産品對于頭皮和頭發的健康至關重要。例如，适用于您頭發類型的護發素、頭發營養膜和精油等，不僅可以滋養頭皮，還能減少對發根的損傷，并為頭發提供所需營養。
定期按摩頭皮
通過定期的頭皮按摩，可以促進頭皮血液循環，進而維護頭皮健康。建議使用指腹輕輕按壓頭皮，從頸後向前逐漸按摩，每日堅持數分鐘可助于頭發生長，并有助于緩解壓力。
均衡飲食，促進頭皮健康
均衡的飲食對于頭皮健康同樣重要。富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如海魚、堅果、新鮮水果和蔬菜，能為頭皮提供必要的營養，有助于頭發的健康生長。同時，建議減少高糖和高脂肪食物的攝入，以避免對頭皮造成不良影響。