很多人都会遇到两种特别难忍的瘙痒：头痒和脚痒。尤其是脚气，瘙痒感强烈，让人忍不住反复抓挠。头皮问题也类似，如果一天不洗头，瘙痒感就会变得非常明显，甚至可能导致皮肤受损，出现小疙瘩或化脓现象。
这些头皮问题可能是几种常见疾病的表现，它们有一个共同特点：头皮出油并伴有瘙痒。虽然我们经常清洁头发，但问题仍然存在。其中一个原因可能是我们头皮的皮脂腺分泌特性，另一个原因可能与我们日常使用的洗发产品有关。洗发水中的某些成分可能会刺激头皮，加剧瘙痒问题。
头皮里，老是长疙瘩和脓包，是怎么回事？
毛囊炎：
毛囊炎是指毛囊的发炎现象。它通常开始时表现为头皮上小的红色疹子，有时顶部会形成小脓包。随着病情发展，这些脓包会干燥或破裂，形成黄色的痂皮。由于头部有大约10万个毛囊，因此头皮是毛囊炎的高发区域。大多数头皮毛囊炎是由细菌感染造成的，尤其是由金黄色葡萄球菌引起的。金黄色葡萄球菌通常存在于皮肤表面，但在头皮经常出汗、发热且卫生状况不佳的情况下，这种细菌会快速繁殖，破坏皮肤菌群平衡，刺激毛囊，从而诱发毛囊炎。
脂溢性皮炎：
当头皮毛孔分泌的油脂过多时，可能会导致毛孔堵塞，进而出现痘痘。脂溢性皮炎是一种慢性丘疹鳞屑性皮肤病，主要发生在头部和面部等皮脂腺丰富的区域。该病症表现为毛囊周围发炎、黄红色斑片，通常伴有油腻的鳞屑或结痂。在头皮上，脂溢性皮炎会导致皮屑增多、头皮瘙痒，严重时还可能出现糜烂、渗出，甚至大量脱发。
头部银屑病：
银屑病，俗称牛皮癣，是一种免疫系统异常导致的慢性增生性皮肤病。它在头皮上的表现包括红肿、红色丘疹、斑块以及增厚的头屑，这些症状常沿着发际线分布。尽管银屑病的症状与脂溢性皮炎有些相似，但它通常不会导致头发断裂或脱落。此外，银屑病患处的头发往往由于鳞屑累积而形成束状。
头癣：
头癣是由真菌感染引起的一种皮肤病，包括白癣、黑点癣、脓癣和黄癣等类型。其常见病原菌包括许兰毛癣菌、铁锈色小孢子菌和断发毛癣菌等。头癣的典型症状包括头皮鳞屑、丘疹或脓疱，伴有断发、脱发现象。儿童、免疫功能不全者或绝经期女性是头癣的高发人群。
延缓头皮衰老，保养头皮，需要做好这4点
清洁头皮的重要性
保持头皮卫生是防止头皮问题的基础。头发的油脂和污垢如果不及时清洗，可能会堵塞头皮毛孔，引发诸如头皮屑和脱发等问题。因此，根据个人的发质和日常生活强度，制定合适的洗发计划至关重要。普遍建议，每周至少进行2-3次的洗发。
使用合适的护发产品
选择适当的护发产品对于头皮和头发的健康至关重要。例如，适用于您头发类型的护发素、头发营养膜和精油等，不仅可以滋养头皮，还能减少对发根的损伤，并为头发提供所需营养。
定期按摩头皮
通过定期的头皮按摩，可以促进头皮血液循环，从而维护头皮健康。建议使用指腹轻轻按压头皮，从颈后向前逐渐按摩，每日坚持数分钟可助于头发生长，并有助于缓解压力。
均衡饮食，促进头皮健康
均衡的饮食对于头皮健康同样重要。富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如海鱼、坚果、新鲜水果和蔬菜，能为头皮提供必要的营养，有助于头发的健康生长。同时，建议减少高糖和高脂肪食物的摄入，以避免对头皮造成不良影响。