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入冬後使勁吃,維C含量是梨的8倍,5毛1斤的“菜王”,包餃子真香

來源:秀廚娘

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寒冷的冬季,總是讓人對美食充滿期待。在冰天雪地的季節裡,有一種食材被譽為“菜王”,它不僅口感鮮美,而且兼具豐富的營養價值。它就是在農村才賣5毛錢一斤,有着“小人參”美稱的蘿蔔。

入冬後使勁吃,維C含量是梨的8倍,5毛1斤的“菜王”,包餃子真香

每到冬天,富含維生素C的蘿蔔都會成為人們餐桌上的明星。據研究,蘿蔔的維C含量是梨的8倍之多,對于增強免疫力、抵抗寒冷有着不可忽視的作用。此外,蘿蔔還富含膳食纖維、維生素A、鈣、鐵等多種營養成分,具有潤肺止咳、潤腸通便的功效,被譽為冬季的“菜王”。

入冬後使勁吃,維C含量是梨的8倍,5毛1斤的“菜王”,包餃子真香

蘿蔔的做法非常多樣,在這寒冷的季節,用蘿蔔來做餡包餃子吃,暖心暖胃,營養解饞!下面,就讓我們一起來嘗試用這個冬季的“菜王”——蘿蔔,制作三款美味可口的餡餃子。

入冬後使勁吃,維C含量是梨的8倍,5毛1斤的“菜王”,包餃子真香

一、蘿蔔豬肉餡餃子

材料:餃子皮、新鮮的蘿蔔、豬肉餡、蔥姜末、鹽、醬油、雞精、香油、食用油。

步驟如下:

1. 将蘿蔔洗淨去皮,用細孔刨絲器将蘿蔔刨成細絲,将刨好的蘿蔔絲放入盆中,加入适量鹽,腌制10分鐘,擠去多餘的水分。

2. 豬肉洗淨切塊,絞成肉餡,加入蔥姜末、适量鹽、醬油、香油和雞精,攪拌均勻,腌制20分鐘,将豬肉餡和蘿蔔絲混合在一起,加入适量的鹽和食用油,攪拌均勻。

3. 取一個餃子皮,包入餡料,用手捏出餃子形狀,鍋中放水,水開後加入餃子,煮至浮起撈出,撈出裝盤即可。

這款餃子,蘿蔔的清爽與豬肉的鮮美相融合,一口咬下去,香氣四溢,令人回味無窮。

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二、蘿蔔粉絲雞蛋素餡餃子

材料:餃子皮、新鮮的蘿蔔、龍口粉絲、雞蛋、金鈎海米、蔥姜末、鹽、醬油、香油、食用油。

做法如下:

1. 将蘿蔔洗淨去皮,用細孔刨絲器将蘿蔔刨成細絲,放入開水鍋中,焯水後,撈出過涼,擠幹水分,切成碎,龍口粉絲提前用開水泡軟,切成短段,金鈎海米提前用開水泡軟。

2. 鍋中加油燒熱,将雞蛋打散,加入鹽,攪拌均勻,倒入鍋中,翻炒成雞蛋碎,将蘿蔔、雞蛋、龍口粉絲裝入盆中,加入适量的鹽、醬油、香油、食用油,加入适量的蔥姜末,攪拌均勻,調成菜餡。

3. 取一個餃子皮,包入餡料,用手捏出餃子形狀,鍋中放水,水開後加入餃子,煮至浮起撈出,即可食用。

這款餃子,蘿蔔的爽脆與粉絲的軟糯相得益彰,再加上雞蛋的香滑,口感豐富,絕對是冬季暖胃的好選擇。

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三、蘿蔔豬油渣餡餃子

材料:餃子皮、新鮮的蘿蔔、豬油渣、蔥姜末、鹽、雞精、醬油、食用油。

具體做法:

1. 将蘿蔔洗淨去皮,用細孔刨絲器将蘿蔔刨成細絲,焯水後,撈出過涼,擠幹水分,切成碎,豬油渣切成小塊

2. 将豬油渣和蘿蔔絲混合在一起,加入鹽、雞精、适量醬油、香油、食用油,加入适量蔥姜末,攪拌均勻。

3. 取一個餃子皮,包入餡料,用手捏出餃子形狀,鍋中放水,水開後加入餃子,煮至浮起撈出,即可食用。

這款餃子,蘿蔔的清爽與豬油渣的香脆相得益彰,每一口都是滿滿的幸福感。

入冬後使勁吃,維C含量是梨的8倍,5毛1斤的“菜王”,包餃子真香

在寒冷的冬天,不妨嘗試一下用“菜王”——蘿蔔,制作這三款美味可口的餡餃子。清香的蘿蔔與不同的餡料搭配,既增加了口感的層次,也為寒冷的冬季注入了一份溫暖。包起餃子,感受冬日的暖意,享受美食的樂趣。入口的香氣,定會讓你感受到這個冬天最美妙的味蕾盛宴。

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