#預制菜進校園是闆上釘釘了嗎?#
你是不是經常給孩子買預制菜，就是那種冰凍或真空的食品，一放微波爐就能吃的？你是不是覺得這樣很省事，也很省心？那你可要小心了，預制菜可不是什麼好東西，它可能會給你家孩子帶來很多麻煩......
預制菜雖然友善，但是它有很多壞處，比如：
- **預制菜沒啥營養**。預制菜在加工的時候，就把很多好東西都丢了，比如維生素、礦物質和纖維。預制菜裡還有很多油、鹽、糖、味精之類的東西，吃多了會讓人胖，也會讓人生病。你知道嗎，美國的食品管理局說，預制菜裡的添加劑可能會導緻高血壓、肥胖、糖尿病等病，對孩子的身體和健康很不好。
- **預制菜不安全**。預制菜在存放和運送的時候，可能會被細菌、黴菌、寄生蟲等東西污染，吃了會中毒。預制菜裡還可能有農藥、重金屬、塑化劑等毒素，對人體有慢性的傷害。你還記得嗎，2019年，美國就發生了一起因為預制菜裡的沙門氏菌導緻的大規模中毒事件，死了好多人，傷了好多人。
- **預制菜不好吃**。預制菜的味道和口感都比不上新鮮的食物，吃多了會膩，也會無聊。預制菜也沒有家的味道，沒有家的感覺，對孩子的心情和心理也不好。
是以，讓你家孩子天天吃預制菜，是不行的。孩子是家的未來，需要好好的吃，好好的長。我們應該給孩子提供新鮮、健康、多樣的食物，讓他們吃得開心，也吃得有文化。為了讓我們的孩子遠離預制菜的危害，我們應該做以下的事情：
- **提前安排好每周的菜單**，盡量選新鮮、有機、有營養的食材，做一些簡單而好吃的家常菜。
- **利用周末或閑暇的時間，自己動手做一些健康的預制菜**，比如水煮蛋、沙拉、水果切片等，放冰箱裡，想吃就吃。
- **和孩子一起做飯，讓他們知道食物是怎麼來的，怎麼做的**，培養他們的興趣和愛好，增進他們的親子關系。
先聊這麼多，我期待大家的意見和看法，咱們下期聊點更有趣的話題，再見！