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炒花菜直需這一個步驟,學會這個步驟,讓你做出來比飯店裡都好吃

大家好,我是小方塊,現在是吃花椰菜的季節,它具有美容斑點,抗衰老的作用,還含有膳食纖維,減肥美容師有幫助,成本效益高,但是很多朋友炸花椰菜有些過水,有些油炸,有些直接油炸,怎麼做美味,今天小芳教大家怎麼做花椰菜吃!注意小的一面,讓你做食物而不迷路!

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1、現成料、花椰菜一、香米辣、蒜片、辣椒、八角

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2、花椰菜用剪刀把它切開,這樣就不會有很多花椰菜滴被切開,切開放進水中,放一些鹽泡5分鐘,這樣花椰菜裡面的髒東西很快就能冒出來,浸泡後再用清水沖洗幾次,直到幹淨為止

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3、将大蒜片放入碗中,米飯辣,少許辣椒八角形備用

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4、下面我們開始炒,把油炸出的花椰菜水,味道更好,油溫40%的熱量放入花椰菜油炸30秒,撈出備用

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5、将油留在鍋中放入大蒜片、香蒜、辣椒、八角油炸香

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6、炒完後将新鮮炒好的花椰菜火,放入鹽、雞精、十三香、砂糖、醬油調味料中,火炒兩分鐘左右即可出鍋

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7、出鍋盤,是以一個家庭版的炸花椰菜就做了,鹹味好吃,香氣香,步驟很簡單,讓你一眼就能學到,用蒸米飯很好吃和米飯!讓我們完成它!

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