大家好，我是中醫張主任。陽足百病消，養生重在補陽氣，補足了陽氣自然百病消散。可有一些朋友老是走彎路，陽氣沒補上，還弄個虛補受補？
今天就教你一個小妙招，隻需三方，就讓你陽足百病消。首先，來說一下早健脾。一日之計在于晨，早晨起床，朝氣蓬勃，是我們身體吐納朝氣，運化氣血的最佳時機，這時候健脾可以更有效的排出體内的濁氣，吸納晨露精華，還能夠增強運化，快速吸收藥效，避免藥物堆積，造成虛不受補的情況。
接着說，午補陽。中午紅日當頭，陽氣随着太陽的上升到達了頂峰，是一天陽氣最旺盛的時候，這個時候可以讓陽氣更容易彙聚于體内，達到事半功倍的效果。
可以多出去曬曬太陽，使陽氣彙聚在人體内形成一個小太陽，蒸騰腎陽，溫陽的同時又補腎，補的陽氣滿滿又不外溢，對于一些手腳冷，腰膝酸軟，防止無力的男性患者有獨到的療效。
最後，再來說一下安神，因為有些患者陰虛的情況隻補陽不滋陰，會導緻陽氣過盛，損傷陰氣，進而化火造成虛不受補，導緻大家心情煩悶、心慌氣短、失眠、健忘等情況。今天就分享到這裡，我們下期再見。