如果活到51歲去世，放在公元1900年以前，可以超過85%的皇帝，因為他們平均壽命隻有39歲。
51歲的年紀，放在1900年至1949年之間，亦是“中上水準”，因為動蕩年代，大家平均壽命隻有40歲上下。
如果51歲的年齡，用現在公布的标準衡量，屬于中年，距邁入老年還差9歲。而如今的中國，人均預期壽命已達78.2歲，51歲隻達到平均壽命的三分之二，好日子還早着，八九十歲的老人很多。
但不排除一些人，因意外、病患、先天不足早早去世，令人扼腕。但如果一個以“養生”為主營業務、至少有百萬級粉絲的專家，隻活51歲，給人什麼想法？可能調侃、醒悟、歎息、吃瓜等五花八門。
現實真的發生了，養生專家“林海峰”，“整體自然療法”、“斷食排毒法”開創者和實踐者，“不信醫生、不信醫院”、“去了醫院的病人，大部分回不來”等論調的發明者，或因誤食過期食品，搶救不及，卒于51歲。消息經報道後，網民嘩然。
“林海峰”曾是養生界有重要影響的人物，追随者較多，過去的CD光牒、視訊、音頻、書本等成果一大堆，養生大師自己都倒在了養生大門的台階前，還付出了生命的代價，讓人怎麼想？
養生有沒有用？醫生認為，因時、因地、因勢、因人而異，不同的類型用不同的方法，應該是有用的，堅持正确的生活模式，肯定是有用的。但如果借養生的名義，披着僞科學的外套斂财、掙名，是不可取的。特别是5種能以假亂真的僞養生，影響較大，負面作用不可小視，必須挖一挖。
1、靠“斷食”來排毒？吃少點能長壽？
斷食，看要斷什麼食物，如果是酒水、黴變食物、高鹽高油食物，舉雙手贊成。但林專家斷的是主食，即米飯、面、粥之類的，人體缺了這些主食，會出現血壓升高、脫水、胃酸大量分泌等問題，輕者頭暈眼花、腹痛，神經系統和免疫系統異常，重的會影響健康，或有不可逆的損害。毒排不成，命可能搭上了。
2、經常清理“宿便”排毒？
宿便是什麼？指頭天晚上臨睡至次日起床這段時間，腸道形成的糞便，這個間隙約6—8小時。那麼從早上7點排了宿便，到了晚上8點再蹲一次廁所，這個時間間隔了13個小時，是不是時間更久？危害有沒有更大？是以細想一下，“宿便”是根本經不起推敲的僞養生，後面估計有一些“清宿便”的“優質産品”推薦。排洩是人體正常生理現象，一天三次到三天一次排便，都屬于正常。如果便血、腹瀉或排便時間異常，那才需要重視。
3、頻繁“洗腸”可排毒延壽？
古代西方貴族盛行給腸子“洗澡”，又叫“灌腸”，一天洗1、2次很正常，但很多人在幾年内莫名重疾去世，原因歸結于“灌腸”有問題，後來棄用了。“灌腸”是肛腸科常見的用于便秘或腸道疾病診療的方式，有嚴格的标準和要求，正常人是不需要灌腸的，否則極易引起腸道菌群失調、腸道出血等嚴重問題。即使用特制的茶、水等喝下去，達到清洗腸道的目的，也是不推薦的，因為人為打破了肌體内的平衡，反而會更容易患病。
4、多吃“保健品”有助長壽？
保健品對一些特定群體、特殊病症，是有一定調養恢複效果的，但近年來演變為收割兒童、女人、老年人錢财的“智商稅”，虛假報道屢見不鮮。一些打着“抗癌”、“益壽”、“增智”、“美白”、“防癡呆”、“防近視”等名号的産品賣得很火。其實，對于這樣的保健品，用醫學原理戳穿，一文不值。
5、長期“吃素”有助健康？
可能混淆了健康概念，增加新鮮果蔬的攝入，減少紅肉數量，特别是加工肉類，是有益健康的。但素食主義并不養生，長期會引起營養不良，青年人正在長身體，老年人要補充足夠的維生素、鈣質，隻有食物适量且多樣化才有益健康，走極端隻會适得其反。
那麼怎樣才能養生？特别是對于剛過幾天好日子的老年人來說，這6條不妨參考：
一是心态足夠好，平和、樂觀、豁達、凡事看得開，開開心心是肯定有用的。
二是習慣調養好，煙酒戒掉，這是公認的健康忠告。别人抽煙喝酒能長壽，是别人的事，換成自己不一定行。
三是壓力排除好，生活的擔子，适當放下一點，給自己減減壓，步子慢一點，兒孫自有兒孫福。
四是身體保養好，要客觀評價自己的健康，承認有一些問題，除了遠離各種多發老年疾病誘因，老了要适當檢查、篩查，自己的事情自己知道，世界上最貴、最沒有用的就是後悔藥。
五是大腦使喚好，預防老年癡呆，多做大腦保健操，多做益智類遊戲，娛樂身心，大腦健康。
六是錢包看管好，針對老年群體的騙局推陳出新，花樣百出，涉及錢财的事情，一定要長個心眼，不要一意孤行。