血管是人體血液的運輸通道，血管通暢，血液流通才能正常，身體各部位才能擷取到所需的營養物質。而如果血管堵了，那麼血液流通就會出現障礙，身體有些部位也會出現異常。
近些年，血管堵塞變得越來越常見，患病人數逐年上升，不得不引起重視。當然，血管堵塞并非一日形成，而是長期積累的結果，是以平時多關注血管健康非常重要，一旦發現血管堵塞的症狀，應該及時檢查血管，并采取治療措施。
若腳上出現2個異常症狀，很可能是血管堵塞的信号，别忽視！
1、腳經常抽筋
一般情況下，身體缺鈣的時候，容易出現抽筋的現象。如果身體不缺鈣，腳經常抽筋，那麼就要提高警惕了，這很可能是血管發生堵塞引起的。
腳是離心髒最遠的位置，也是血液運輸最遠的位置，這個位置相比其他身體部位，血液循環比較慢。如果血管發生堵塞了，腳部的血液循環将會變得更慢，進而會導緻腳部血管痙攣，是以腳會經常抽筋。
2、腳上的皮膚蒼白
正常情況下，腳上的皮膚顔色跟身體其他部位并沒多大差别，如果腳上的皮膚突然變得蒼白、毫無血色，并且好幾天都沒有緩解，那麼就要引起重視了，這可能是血管堵塞引起的。
血管通暢的情況下，體内的血液循環是正常的，身體每個部位都能得到充足的血液供應。而血管一旦堵塞，血液循環會出現障礙，再加上腳部是離心髒最遠的位置，容易出現供血不足，腳部皮膚是以會變得蒼白、無血色。
腳上若出現這兩種異常症狀，雖然不會對生活造成多大影響，但是一定要重視，應該及時檢查盡快治療，否則越拖血管堵塞越嚴重，到那時再治療，難度會大大增加。
要想預防血管堵塞，平時注意養護血管非常有必要。養護血管，請牢記“3多2少”。
“3多”
多檢查
學會分辨血管堵塞的征兆固然重要，但是等到血管堵塞了再去重視，并不是上策，上策是一經發現堵塞的苗頭，就把血管堵塞扼殺在搖籃裡。是以，平時多檢查血管非常重要，建議定期檢查，這樣有利于第一時間發現血管異常，進而能更及時采取治療措施。
多運動
多運動對身體是有利的，可以加快血液循環和代謝，促進血管中的垃圾及時代謝、排出體外。平時養成運動的習慣最好，可以每天抽出一個小時進行有氧運動，可以慢跑，也可以快步走，還可以騎車，重點是要堅持。
多喝水
水是生命之源，人體的正常運轉離不開充足的水分。平時多喝水，可以稀釋血液，促進血液循環，降低血管堵塞的機率。平時喝白開水也行，喝茶水也行，總之要多喝水，當然多喝水并不代表越多越好，而是要适量，保證身體不缺水。
“2少”
少吸煙
吸煙不是好習慣，長期吸煙會誘發很多疾病，血管堵塞就是其中之一。因為吸煙會導緻很多有毒物質進入體内，進而進入血液循環，這些有毒物質會增加血液的黏稠度，也會損害血管壁，增加堵塞的機率。是以，要少吸煙，最好戒煙，尤其是上了年紀的人。
少熬夜
熬夜也不是好習慣，熬夜容易導緻血液粘稠，也容易導緻内分泌紊亂，影響血管的正常收縮和舒張，還容易降低血管的彈性。長期熬夜，會大大增加血管堵塞發生的機率。是以，平時盡量不要熬夜，應規律作息，養成早睡早起的好習慣。
建議上了年紀的人，都要注意養護血管，養成多喝水、多檢查、多鍛煉的好習慣，改掉熬夜、吸煙的壞習慣，這樣才能使血管越來越健康，把血管堵塞發生的機率降到最低。