林蘭，是大陸中醫内分泌領域的領軍人物，被譽為“中醫内分泌第一人”。她對于内分泌研究頗深，特别是在治療糖尿病及并發症、甲狀腺疾病和内科各種疑難雜症上很有建樹。
林蘭教授還創立了糖尿病的“三型辯證”理論，應用于臨床上取得了顯著的效果，此理論還被納入到了衛生部應用于糖尿病的臨床研究指導原則中，一直沿用到現在。
林蘭醫生在多年的臨床實踐中，總結出了幾條控糖鐵律。
控糖鐵律一：血糖低一點
糖尿病患者通常會出現血糖偏高的情況，是以控制血糖的關鍵之一就是讓血糖水準低一點。林蘭建議糖尿病患者要注意飲食。
首先，要堅持早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的飲食原則。林老的早餐總會含有雞蛋、牛奶、粗糧、蔬菜和大棗。
她最喜歡吃玉米，不僅能為身體補充微量元素，還可以預防便秘。午餐隻吃八分飽，晚餐隻要吃到六分飽就行了。
而且她的餐桌上還必不可少“醋泡姜”和“醋泡大蒜”，起到和胃暖脾和軟化血管的作用。
其次，林老強調吃飯要定時定量，因為飯後三小時是胰島素分泌最高峰時間，如果吃飯時間不定時，就容易影響血糖穩定。
控糖鐵律二：血脂少一點
糖尿病患者往往伴随着血脂異常的情況，是以控制血脂也是非常重要的。林蘭建議糖尿病患者要少吃肥肉、動物内髒、油炸食物等高脂肪、高膽固醇的食物。同時，要多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，以降低血脂水準。
控糖鐵律三：血壓低一點
糖尿病患者也容易合并高血壓，長期的高血壓，會使得心腦腎和眼底的微血管，大血管都發生不可逆的損害，是以控制血壓也是控糖鐵律的重要組成部分。
林蘭建議糖尿病患者要保持良好的生活習慣，以降低血壓。同時，在醫生的指導下選擇合适的降壓藥物，以維持血壓在正常範圍内。
控糖鐵律四：體重減一點
肥胖是糖尿病的獨立危險因素之一，糖尿病患者應該注意控制體重。林蘭醫生建議，糖尿病患者應該養成良好的飲食習慣，控制主食和脂肪的攝入量，多吃蔬菜水果和高纖維食物，同時進行适當的運動。
控糖鐵律五：血液稀一點
中醫認為血液黏稠也是導緻糖尿病病情加重的因素之一。是以，林蘭建議糖尿病患者要注意飲食清淡，少吃油膩食物，多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳等。同時，多喝水也有助于稀釋血液，預防血栓形成。
總之，隻要我們按照這些鐵律去做，相信一定能夠受益良多。希望這些知識能夠幫助大家更好地管理自己的健康！