【人手必備！史上最全的營養元素和維生素功能對照表】維生素到底怎麼吃？①缺維生素A：皮膚幹燥、眼睛幹燥畏光；②缺維生素B1：長期消化不良、手腳發麻、腳氣病；③缺維生素C：牙龈出血、易感冒；④缺鉀：浮腫、低血糖、容易疲勞；⑤缺鐵：注意力低下、頭痛、食欲不振……更多戳圖↓↓看看你缺哪種，該怎麼補？轉發收藏！（人民日報）#痛經 缺維生素D#
【人手必備！史上最全的營養元素和維生素功能對照表】維生素到底怎麼吃？①缺維生素A：皮膚幹燥、眼睛幹燥畏光；②缺維生素B1 
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