老話說冬至三不做，來年無災禍，可千萬别不當一回事，很多人呢聽到了這，就都以為這是迷信，但我相信相信大家聽我講完這三不做以後，就真的不會認為這是迷信了
尤其是第三不做與我們每個人息息相關，并且還能讓你們安康體态順順利利，對24節氣重視的朋友啊，一定要長安點贊，強烈推薦一下，關注健康的朋友一定要收藏起來。友善下次檢視
我們言歸正傳，那到底是哪三不做呢，首先第一不要做的就是不要盲目進補，雖然有句老話說三九補一冬，等到來年就無病痛，有很多人到了冬至前後，就大量的進補昂貴的食譜，天天大魚大肉的胡吃海喝，甚至每天的餐桌上都是火鍋的标配
殊不知這樣不僅僅對我們的身體沒有進到很好的滋補，還會适得其反的對身體造成傷害，到了冬天本來天氣就比較幹燥，如果你大量的進補昂貴的食物還會容易讓你上火，是以進補也要根據你的身體的實際情況來才能起到效果
并不是盲目的吃大魚大肉就能行，俗話說冬吃蘿蔔夏吃姜，冬天的蘿蔔白菜才是我們餐中之王必不可少的食物，如果在吃大肉進補的同時還能多吃蔬菜與水果來平衡身體内的營養成份那是可行的。但是到了冬天吃什麼都容易上火就要盡量的吃的清淡一些。這樣才不至于損害我們的身體
第二不要出遠門，很多的地方都有冬至大如年的說法，也就很多人都把這個視為全家團聚的日子，而到了冬至這一天也是一年中白晝比較短，夜比較長的一天。也就有不利于出遠門這一說，在古代沒有照明設施，如果早出晚歸就會讓家人擔心
并且這一天也是祭祖大節，一般人都會早早的到家來祭祖，如果外出到黃昏祭祖之時還沒歸來，那就有祭祖不歸的說法也是有一定道理的。而現在人雖然有車，燈火通明，但在天寒地凍的時節，到了晚上的視線一點都不好，是以能早歸就一定早歸。要不然家人也會無比的擔心，注意安全行車才是重要
三不要就是千萬别熬夜，現在不論年輕人還是老年人，都有手機在手，一回到家就是各種的玩手機，無比的自嗨。便都養成了熬夜的習慣。但是到了冬至是中長之氣時。也是最好養身體的時候，千萬别在熬夜了，如果繼續熬夜的話，陽氣就會損耗太多
冬至的陰氣就較重，會使你黑白颠倒，陰陽失調，為了避免失眠晚睡，建議大家就要養成早睡晚起的習慣。也不要躲在被窩裡刷手機，控制好時間，盡早入睡，早睡晚起才能養精蓄銳，睡眠品質保證好了，我們的精神才能倍兒棒，精神養好了每天都能神清氣爽，那就幹什麼事情都有得勁了
慢慢的養成良好的生活習慣，養成規律不要颠倒作息，積極的鍛煉身體擁有健康的生活，保持樂觀的心态，持續下去會有意想不到的收獲
冬至的三不做，就是一不要盲目的胡吃海喝進補，第二是盡量不要出遠門讓家人擔憂，第三是不要熬夜，保持良好的生活習慣
做好這三點後，來年無病痛無災禍，螢幕前的家人們覺得我說的在不在理，動動你發财的雙手轉發給身邊的每位親朋好友。預祝我們來年每個人都健康平安喜樂