老话说冬至三不做，来年无灾祸，可千万别不当一回事，很多人呢听到了这，就都以为这是迷信，但我相信相信大家听我讲完这三不做以后，就真的不会认为这是迷信了
尤其是第三不做与我们每个人息息相关，并且还能让你们安康体态顺顺利利，对24节气重视的朋友啊，一定要长安点赞，强烈推荐一下，关注健康的朋友一定要收藏起来。方便下次查看
我们言归正传，那到底是哪三不做呢，首先第一不要做的就是不要盲目进补，虽然有句老话说三九补一冬，等到来年就无病痛，有很多人到了冬至前后，就大量的进补昂贵的食谱，天天大鱼大肉的胡吃海喝，甚至每天的餐桌上都是火锅的标配
殊不知这样不仅仅对我们的身体没有进到很好的滋补，还会适得其反的对身体造成伤害，到了冬天本来天气就比较干燥，如果你大量的进补昂贵的食物还会容易让你上火，因此进补也要根据你的身体的实际情况来才能起到效果
并不是盲目的吃大鱼大肉就能行，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，冬天的萝卜白菜才是我们餐中之王必不可少的食物，如果在吃大肉进补的同时还能多吃蔬菜与水果来平衡身体内的营养成份那是可行的。但是到了冬天吃什么都容易上火就要尽量的吃的清淡一些。这样才不至于损害我们的身体
第二不要出远门，很多的地方都有冬至大如年的说法，也就很多人都把这个视为全家团聚的日子，而到了冬至这一天也是一年中白昼比较短，夜比较长的一天。也就有不利于出远门这一说，在古代没有照明设施，如果早出晚归就会让家人担心
并且这一天也是祭祖大节，一般人都会早早的到家来祭祖，如果外出到黄昏祭祖之时还没归来，那就有祭祖不归的说法也是有一定道理的。而现在人虽然有车，灯火通明，但在天寒地冻的时节，到了晚上的视线一点都不好，所以能早归就一定早归。要不然家人也会无比的担心，注意安全行车才是重要
三不要就是千万别熬夜，现在不论年轻人还是老年人，都有手机在手，一回到家就是各种的玩手机，无比的自嗨。便都养成了熬夜的习惯。但是到了冬至是中长之气时。也是最好养身体的时候，千万别在熬夜了，如果继续熬夜的话，阳气就会损耗太多
冬至的阴气就较重，会使你黑白颠倒，阴阳失调，为了避免失眠晚睡，建议大家就要养成早睡晚起的习惯。也不要躲在被窝里刷手机，控制好时间，尽早入睡，早睡晚起才能养精蓄锐，睡眠质量保证好了，我们的精神才能倍儿棒，精神养好了每天都能神清气爽，那就干什么事情都有得劲了
慢慢的养成良好的生活习惯，养成规律不要颠倒作息，积极的锻炼身体拥有健康的生活，保持乐观的心态，持续下去会有意想不到的收获
冬至的三不做，就是一不要盲目的胡吃海喝进补，第二是尽量不要出远门让家人担忧，第三是不要熬夜，保持良好的生活习惯
做好这三点后，来年无病痛无灾祸，屏幕前的家人们觉得我说的在不在理，动动你发财的双手转发给身边的每位亲朋好友。预祝我们来年每个人都健康平安喜乐