#頭條創作挑戰賽#
網上有人問：
“骨子裡自信的人，是什麼樣的？”
一個高贊回答是：
“不是因為外貌，不是因為擁有了某種能力，而是不依靠任何外物，依然相信自己是有價值的。”
自信是一種積極的心理暗示，能夠幫你清掃困難，步履堅定地朝着目标前進。
有書君整理了10個真實有效的小方法，收藏起來，你一定能夠提升信心，變得更有吸引力。
說話時，眼睛直視着對方
你知道，自信是可以演出來的嗎？
網友@貓追鲸魚，分享了自己的一段面試經曆。
“當時我的後背緊張得直出汗，但我為了得到機會，故意面帶微笑，眼神和面試官對視。
後來接到錄用電話時，對方還笑着說，因為看到我眼裡寫着真誠。”
心理學上有種說法：一個人80%的心理活動，都能從眼神中識别出來。
有些人性格内斂，跟人對視的時候容易臉紅、不知所措，總是低着頭交流，或眼神左右飄忽。
殊不知，這種不自信的表現，在生活中限制重重。
工作上，難以取得合作夥伴的信任，錯失很多機會；
交友中，易暴露性格缺點，任人拿捏。
都說眼睛是心靈的窗戶，大膽直視其實也是在向對方釋放一種信号：
我很好，我能行。
記錄每天的成就
身邊總能聽到有人抱怨：
“每天都在重複這些瑣碎的事情，好無聊啊。”
的确。
生活就是按部就班，平淡且乏味，但每一種日子，都有其存在的意義。
靜下心來，也許你發現今天比昨天多走了1000步，運動的小目标又近了一步；
也許昨天還在抱怨不可能完成的PPT，不知不覺間已做了大半；
也許你突然驚覺，囤了很久的舊書，終于被翻開了第一頁……
積少成多，聚沙成塔。
記錄每天發生的小變化，在平凡的日子裡不斷突破自己，給自己一些及時有效的鼓勵。
長此以往，你會發現，自己前進了一大步。
學一項新技能
當你實在不知道做什麼時，聽勸：
去學一項新技能吧，它會帶給你意想不到的改變。
谷愛淩剛接觸滑雪時，非常不自信。
作為隊裡唯一的女孩兒，不知道如何跟男生隊員們交流，又初來乍到沒有什麼朋友。
但當她學會新的滑雪技巧後，男生們紛紛跑來問她：
“哇，你怎麼學會的？”
“剛剛那個動作，你是怎麼做到的？”
滑雪，讓谷愛淩快速融入集體，也讓她在一個個亮眼的成績中變得愈發自信。
其實我們每個人都一樣，在一個全然陌生的領域，難免畏手畏腳。
随着我們對事情了解的更加全面，不斷提升自己的附加值，也就會擁有更多話語權。
變得更有底氣，更加從容。
挑選一件好看的衣服
網上有種說法：心情不好的時候，購物可以讓人變得開心。
比如，一條漂亮的裙子，就能讓你暫時把負面情緒抛到腦後。
暢銷書《人生由我》的作者梅耶·馬斯克，講述過自己的一段經曆。
做模特時，她曾因為盲目模仿别人，穿不适合自己的衣服而遭到嘲笑，導緻自己在舞台上也越來越不自信。
後來，梅耶意識到：
衣服是為人服務的，隻要它好看、适合自己，就是最好的。
漂亮的衣服不僅讓她心情愉悅，更襯托出她強大的氣場。
是以，想要提升自信，不妨從一件好看的衣服開始吧。
拒絕精緻羞恥，好好愛自己。
經常微笑
看過這樣一段對話。
有人問一位成功者：
“你保持自信的秘訣是什麼？”
成功者笑着說：
“每天出門前，我會給鏡子裡的自己一個微笑。
堅持這個習慣，令我一直都信心十足。”
而有關研究也證明，微笑不僅能釋放體内的愉悅激素，還能讓一個人内心更加笃定。
再遇到難題時，試試給自己一個微笑吧。
一個微笑，看似微不足道，但它能讓家人感到溫暖，能讓同僚感到尊重，還能讓陌生人擁有一天的好心情。
最重要的是，它能夠為你打氣。
人生最好的狀态，就是挂在臉上的微笑，和藏在心底的自信。
做擅長的事情
歌德曾說:
“每個人都有與生俱來的天分，當這些天分得到充分發揮時，自然能為他帶來極緻的快樂。”
我們當中的絕大多數人，都是普普通通的平凡人。
沒有過目不忘的本領，不能事事做到優異，但那又怎麼樣呢？
不是每個人天生什麼都會。
就如同，你不能強迫廚師開賽車，也不能逼迫書法家去寫代碼。
提升自信最簡單的方式，就是做你擅長的事。
每個人都有自己擅長的地方，把優點放大并發揮到極緻，才能創造更大價值。
走路時擡頭挺胸
行為主義心理學流派的先驅者wahson曾提出：
通過觀察一個人的客觀行為活動，能夠判斷出他的心理活動與心理過程。
比如，通過一個人走路的姿勢，可以逆向發現他的性格特征。
一般情況下，走路擡頭挺胸的人，都對生活充滿熱愛，人也比較樂觀自信；
而一個彎腰駝背的人，大多比較容易因為家境、容貌等因素的影響，産生自卑感。
前段時間，一位女生曬出自己大一和研一的對比視訊。
網友驚呼：
“變化好大，光從走路姿勢就能看出來！”
一個人看着很自信=他很自信，一個人看着自卑=他很自卑。
普通人想要增強氣場，變得“不好惹”，從邁出自信的步伐開始。
積極地自我暗示，相信自己一定行
心理學上有一個期待效應，指的是：
人際交往中，一方充沛的感情和較高的期望，可以引起另一方微妙而深刻的變化。
簡而言之，就是當有人說你優秀，你就會産生心理暗示，進而變得更優秀。
電影《阿甘正傳》裡，阿甘之是以從一個先天智障的小男孩，一路得到上天的眷顧，跟母親的暗示分不開。
母親從不認為阿甘比别人差，反而不止一次地告訴他：
“生活就像一盒巧克力，你永遠不知道會得到什麼。”
在這種鼓勵下，阿甘也暗暗種下了希望的種子。
最終，收獲了完滿的人生。
羅曼·羅蘭說過一句話：
“先相信自我，然後别人才會相信你。”
相信自己，哪怕最後不一定能成功，但絕對能夠成為生活的強者。
學會省錢
喬治·奧威爾曾說：
“金錢是自由的鐐铐，隻有學會節制，你才能真正擁有自由。”
花錢不需要技巧，但省錢卻是門技術。
學會省錢，為你帶來的不僅僅是抵禦風險的能力，更是掌控人生的能力。
一方面，能夠降低物欲，把錢花在更值得的地方，提升生活的品質。
另一方面，兜裡有錢才不會在疾病和突如其來的變故面前手足無措。
成年人最大的體面，就是兜裡有錢，臉上有光。
當你學會控制預算，有節制地花錢，也就能更自信地為未來積蓄力量。
大膽地麻煩别人
武志紅老師在《巨嬰國》中指出：
“很多人怕麻煩别人，但是，不麻煩彼此，關系也就無從建立。”
深以為然。
缺乏信心的人，特别害怕聽到外界的評價，是以習慣性地把自己封閉起來。
但事實上，沒有人能真正活成孤島，在沒有任何連結和支撐的情況下獨自存在。
改變這種狀态的方式，就是走進人群。
隻有當我們“不得不”獨立完成一件事，被裹挾着往前沖時，才能在友善的目光和生活的曆練中慢慢找回自信。
▽
美國第28任總統威爾遜曾說：
“要有自信，然後全力以赴——假如具有這種觀念，任何事情十之八九都能成功。”
真正自信的人，不一定有過人的膽識和令人羨慕的出身，而是專注當下，信念堅定。
這樣的人，無論做什麼，都能化渺小為偉大，化平庸為神奇。
點亮關注，願你拾得自信，在人生道路上閃閃發光，創造奇迹。