你知道嗎？最傷害我們陽氣的其實不是寒氣，而是痰濕，因為寒氣往往在特定的季節才會有，痰濕則是一年四季都存在，并且寒氣多在外界，我們可以及時的規避，但是痰濕，是由内而生，并且往往長久的存在，并且男女老少通殺。中醫講痰濕為陰邪，易傷陽氣，并且千寒易去，一濕難除。它以黏膩的特性，在我們身體裡面一刻不停的損耗着陽氣，進而導緻三高和結節惡性良性腫瘤等疾病。
痰濕重的人外在表現非常明顯，肚子尤其肥胖，出汗發粘，嘴巴黏膩，臉上出油比較多，睡覺的時候容易打鼾，大便粘馬桶，那麼内在就表現為精神特别差，頭腦總是昏昏沉沉的，容易腹脹，食欲也不大好，四肢感覺到特别的沉重，擡不起來。
那麼對于痰濕怎麼祛除呢，其實是分為兩種情況的，一種是氣虛痰濕，中醫講“氣能化津”，這種人呢他主要是因為身體的氣不足，不能溫化以及推動身體水濕往外排出，水液聚集導緻痰濕内生。這類人呢，他一般比較皮肉比較松散，容易氣喘，渾身乏力，精神差，少氣懶言出汗多。
由于氣不足，代謝能力差，是以身體特别容易水腫，尤其是早上容易臉部腫，下午容易腿腫，氣的固攝能力不足還容易出現尿頻尿急夜尿多的情況，這時候想去痰濕呢，重點是以補氣為主，這個時候化痰濕除了常用的茯苓陳皮，半夏，白術，竹茹之外，加一些行氣理氣的，如黃芪，黨參陳皮枳殼等。如果還有怕冷的情況，可以加桂枝，烏藥等。
還有一種是血瘀和痰濕互結的情況，氣血流動的慢了之後，在某些部位會形成血瘀，進而導緻痰濕無法順利的代謝出去，這類人的普遍表現就是皮膚比較暗沉無光，舌下的靜脈比較淤紫，舌質比較紫暗，并且經常會感覺到胸悶，身上不明原因的疼痛，刺痛，等這個時候呢需要以活血為主，要在化痰除濕的基礎上呢，加上一些桃仁、紅花，山楂、莪術，三棱之類的來化痰破瘀。
把痰濕這個禍根除掉之後，我們身體的陽氣才能一直處在充盛的狀态，進而達到百病不生。