你知道吗？最伤害我们阳气的其实不是寒气，而是痰湿，因为寒气往往在特定的季节才会有，痰湿则是一年四季都存在，并且寒气多在外界，我们可以及时的规避，但是痰湿，是由内而生，并且往往长久的存在，并且男女老少通杀。中医讲痰湿为阴邪，易伤阳气，并且千寒易去，一湿难除。它以黏腻的特性，在我们身体里面一刻不停的损耗着阳气，从而导致三高和结节肿瘤等疾病。
痰湿重的人外在表现非常明显，肚子尤其肥胖，出汗发粘，嘴巴黏腻，脸上出油比较多，睡觉的时候容易打鼾，大便粘马桶，那么内在就表现为精神特别差，头脑总是昏昏沉沉的，容易腹胀，食欲也不大好，四肢感觉到特别的沉重，抬不起来。
那么对于痰湿怎么祛除呢，其实是分为两种情况的，一种是气虚痰湿，中医讲“气能化津”，这种人呢他主要是因为身体的气不足，不能温化以及推动身体水湿往外排出，水液聚集导致痰湿内生。这类人呢，他一般比较皮肉比较松散，容易气喘，浑身乏力，精神差，少气懒言出汗多。
由于气不足，代谢能力差，所以身体特别容易水肿，尤其是早上容易脸部肿，下午容易腿肿，气的固摄能力不足还容易出现尿频尿急夜尿多的情况，这时候想去痰湿呢，重点是以补气为主，这个时候化痰湿除了常用的茯苓陈皮，半夏，白术，竹茹之外，加一些行气理气的，如黄芪，党参陈皮枳壳等。如果还有怕冷的情况，可以加桂枝，乌药等。
还有一种是血瘀和痰湿互结的情况，气血流动的慢了之后，在某些部位会形成血瘀，从而导致痰湿无法顺利的代谢出去，这类人的普遍表现就是皮肤比较暗沉无光，舌下的静脉比较淤紫，舌质比较紫暗，并且经常会感觉到胸闷，身上不明原因的疼痛，刺痛，等这个时候呢需要以活血为主，要在化痰除湿的基础上呢，加上一些桃仁、红花，山楂、莪术，三棱之类的来化痰破瘀。
把痰湿这个祸根除掉之后，我们身体的阳气才能一直处在充盛的状态，从而达到百病不生。