一、理療等級精油三種使用方式及作用原理
精油使用有三種路徑和方式：①熏吸；②外用；③内服。
三種方式作用效果是不同的，熏吸法作用于呼吸系統、内分泌系統和中樞神經系統，影響情緒特别快。外塗主要作用皮膚美容護膚，肌肉淺表骨骼、疼痛。内服法主要作用消化系統，淺深的慢性疾病調理。
1、熏吸：熏香、嗅吸、噴霧，這是最常用的方法。
作用原理：精油的脂溶性、小分子，揮發彌散進入肺泡、進入血液全身循環，對全身各個器官起到滋養和調理作用。熏吸主要用于呼吸、内分泌、神經系統，可以調節情緒。人體有3億個肺泡，面積大約100㎡，精油具有揮發性的芳香物質，非常容易通過肺泡吸收，是以要很好的利用熏吸法使用精油。
2、外用：塗抹、按摩。所有單方精油均可塗抹。
作用原理：精油的小分子、脂溶性，滲透力特别強，可以作用真皮層，達到“以油養膚”的效果。對受損的問題皮膚，比如割傷、燙傷、曬傷、疹子效果很好。對肌肉骨骼疼痛，舒緩複方、舒緩霜和大樹類的精油，可以直接塗抹膝蓋肩頸、腰部。精油雖然分層塗抹效果好，但對老人用油一定要簡單，最好用配方油。每天睡前可以對肩頸、腰部、腹部進行塗抹。
3、内服：蔬菜膠囊、舌下含服、滴入水中、沖水。尤加利、羅馬洋甘菊和冬青不可内服外，其餘均可内服。
作用原理：常用于消化系統、全身慢性疾病調理。裝入膠囊内的精油，經腸道黏膜吸收進入血液。滴入水中通過口腔黏膜吸收，作用于口腔疾病或者牙痛。乳香、香蜂草、古巴香脂，滴在舌下，被舌下靜脈迅速吸收。咽下的部分經腸道黏膜吸收。
二、精油使用注意事項
1.精油不能進入眼耳鼻。進入眼睛很痛，不能用水洗，必須用椰子油稀釋。保養眼睛預防近視，比如，乳香、花樣年華、塗在眼睛大外框呈“C”字形。比如，麥粒腫，塗大眼框。精油對耳鳴耳痛效果很好，但是不能直接滴入耳道内。滴入棉球，塞進耳道，晚上塞，早上取。鼻炎鼻子不通時，把薄荷、順暢呼吸滴入鼻孔淺淺的位置即可。流鼻血，可以用薰衣草，永久花塗抹迎香穴和印堂。
2.柑橘類精油具有光敏性。果皮類精油，比如檸檬、野橘、紅橘、柚皮、佛手柑、綠橘具有光敏性。塗抹皮膚被太陽照射就會産生黑色素。檸檬清潔皮膚卸妝，一定是在晚上。隻有綠橘沒有光敏性。光敏性最高的是佛手柑精油，光敏性最低的柚皮精油。塗抹避光，但内服不會有光敏性。
3．刺激性精油一定要稀釋使用。常用的有“牛肉百桂丁”。“牛”就是牛氣沖天大将軍“牛至”；“肉”即肉桂；“百”即百裡香；“丁”即丁香和檸檬草；“桂”即桂皮。稀釋比例要在1:6以上。不同年齡段人群，皮膚的嬌嫩程度不同，稀釋比例也是不同的。
三、精油使用的原則
1.少量多次。從熏香開始，或從喝檸檬水開始。一次滴一滴，比如一天喝15滴精油，不是一次喝完的。每個人身體代謝水準是不一樣的。不出汗、起疹子、胖胖的，腹部肉多，都是代謝不好的表現。這裡要提到“排毒反應”。精油的小分子、脂溶性，可以幫助細胞解毒排毒，增加代謝和循環，剛使用精油一定要多喝水。毒素比較多的人，多喝水也會排毒。排毒反應的原理是什麼呢？人體系統都是平衡狀态，有的也是有健康的平衡和亞健康的平衡态。當使用了精油之後，激活人體自愈力時，身體的平衡狀态被打破，重建立立秩序，建立新的平衡。身體自愈力在身體内會有刺激，比如起疹子、疲勞疲憊的感覺，還會出現口腔氣味、眼屎很多、心悸等，這時要減少用量、使用香薰或多喝水，遵循少量多次的方法來解決。
2.交替使用。身體有發炎會用到茶樹和牛至。羅勒、側柏、百裡香、麥盧卡。比如本周用茶樹，下一周用羅勒交替使用。
3.先複方再單方。不确定用什麼油，可以先用複方油。比如樂活用于消化系統，順暢呼吸對應呼吸系統，保衛複方對應免疫系統，舒緩對應肌肉骨骼和循環系統。
4.選擇對應的方式。塗抹有利于皮膚及皮膚覆寫藏器疾病調理和免疫力提升。口服有利于消化、循環和泌尿生殖系統。嗅吸香薰有利于呼吸和神經系統及淨化體外環境空氣。