氣血不足，常吃這9種食物，幫你補氣養血，健脾胃以下食物具有補血功效：紅棗、紅肉、動物肝髒、雞蛋、菠菜、黑豆、蘿蔔幹、紅糖

氣血不足，常吃這9種食物，幫你補氣養血，健脾胃

以下食物具有補血功效：紅棗、紅肉、動物肝髒、雞蛋、菠菜、黑豆、蘿蔔幹、紅糖和枸杞。這些食物富含鐵質、維生素和礦物質等營養成分，有助于改善貧血症狀并增強身體抵抗力。建議在飲食中均衡攝取，并保持良好的生活習慣。