秋天，10斤蓮藕不如1斤它，現大量上市，多吃提高免疫力，少生病秋季是進補的好時機，建議多吃優質營養的食材，如芋頭。芋頭富

秋天，10斤蓮藕不如1斤它，現大量上市，多吃提高免疫力，少生病

秋季是進補的好時機，建議多吃優質營養的食材，如芋頭。芋頭富含維生素A、C及抗氧化物，有助于防止細胞受損及強化免疫系統。建議三天吃一次，提高免疫力，少生病。推薦6種芋頭的做法，包括荔浦芋頭蒸排骨、反沙芋頭、芋艿滑牛肉、剁辣芋艿和芋頭蒸肉。