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長期走路對健康有利嗎?醫生:過了65歲的老人,建議做好五件事

作者:林菱家常
長期走路對健康有利嗎?醫生:過了65歲的老人,建議做好五件事

今天一大早,我剛起床,心情就已經很糟糕。洗漱完下樓,就看到妻子在桌邊喝咖啡,一臉怒氣。

“又整天沒去上班,在家裡晃來晃去!”妻子沖我大聲說道,“你就會吃白飯嗎?天天遊手好閑的!”

我正想解釋幾句,妻子已經先發制人,劈頭蓋臉地訓斥起來。

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“你說你辭職是為了照顧老人和孩子,我就信了你的鬼話!結果呢,孩子還是我接送上學,老人還是我伺候着,你自己就在家裡吃吃喝喝,都胖成什麼樣了!”

我火冒三丈,她怎麼可以這樣污蔑我呢?我是為了讓她少操心才辭去工作的啊!

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“我天天開車接送孩子上學,是在遊手好閑嗎?我天天做飯伺候老人,是在吃白飯嗎?”我提高聲音反駁道。

“憑什麼我就非得一直上班掙錢養家不可?難不成讓我去開間公司才算是正經事?”我憤憤不平地說。

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妻子冷笑一聲,說:“我上班已經很累了,你再不工作,咱們家的開銷就都靠我一個人了!你說我能不累嗎?”

我簡直要氣炸了:“你懂什麼?我天天忙前忙後,你都不知道我有多辛苦!還非要我去工作,那家裡的事誰來管?你自己想想!”

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妻子一聽更加生氣,直接砸了手中的馬克杯,哐當一聲響徹整個房間。我被她吓了一跳,她竟然這麼激動。

“我管你是不是很辛苦,反正我一定要你去工作!我一個人養家你當我是牛馬嗎?”妻子惡狠狠地瞪着我。

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我見她這副架勢,知道今天是吵不過她了。于是丢下句“我去散心!”就怒氣沖沖地出了門。

一陣清晨的微風吹在我臉上,我這才冷靜下來。剛才吵架時激動的心情也漸漸平複。

也許我不該用那麼激烈的語氣同她争辯。她畢竟一直在工作,确實很不容易。

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我一個人在公園散步,想着剛才和妻子的争吵。早晨她那樣怒氣沖沖地訓斥我,我心裡多有不平。

正當我心事重重時,突然聽到一旁有人叫我的名字:“小王,這不是小王嗎?”

我擡頭一看,原來是我的老友小張。許久不見,他似乎又胖了幾斤。

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“好久不見了!你怎麼一個人在這散步呢?”小張笑眯眯地跟我打招呼。

我臉上一定還帶着怒氣,小張關心地問我:“看你臉色不太好,是不是有什麼心事啊?”

我把今早與妻子吵架的事簡單跟他講了一遍,小張聽後拍拍我的肩膀說:“你們夫妻之間有分歧很正常,不要放在心上。

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我想也沒想就跟着小張去了他家。小張的妻子見我來了,忙讓我在餐桌前坐下,又端上剛剛做好的熱菜。

“來,嘗嘗這個牛肉炖蘿蔔吧,是我新學的家鄉菜式哦!”小張妻子笑着說。

我嘗了一口,蘿蔔軟糯,牛肉入味,的确很好吃。我們三個人邊吃飯邊聊起來。

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“哎,我們做妻子的,總忍不住唠叨丈夫幾句,你也别放在心上。”小張妻子開導我。

我敞開心扉跟她訴說今早我和妻子的争吵詳情。她聽完後點點頭說:“我了解你的用心,但作為妻子,她也确實很不容易。

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我歎了口氣:“我原本也是想減輕她的負擔,她卻把我當成負累了。我很難過。

小張也插話道:“你們兩個都是太過情緒化,需要找到問題的根源,不能光憑一時的怒火說話。

我思考着他們的話,是啊,我和妻子之間确實需要好好溝通,而不是僅憑片面之詞就大打出手。

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吃完飯,我謝過小張和他的妻子。小張送我到門口,再次勸我回家後要與妻子心平氣和地交流。

吃過飯,我正準備起身告辭,小張的妻子卻示意我别急着走。

“你剛才說的那些話,我看你好像還有些心裡話沒說出來。有什麼煩心的盡管告訴我,說開了反而會舒服些。

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我看她一臉關切的樣子,心想與其對小張夫婦隐瞞,不如把話說開了。于是我重新在餐桌前坐下,開始訴說我的婚姻煩惱。

“我之前辭職在家,并不是故意要偷懶的。主要是想給太太減輕負擔,讓她少操些心。

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小張妻子聽完後點點頭:“我了解你是一片好心,但作為做妻子的,工作本就不容易,你辭職後家裡開支又多落在她身上,她确實很不容易。

我歎了口氣,說:“我也了解她的難處。但她總認為我在故意懶惰,不顧家隻想吃白飯。

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“你們兩個視角不同,難免會出現這樣的誤會。”小張妻子平和地說,“作為家庭的兩位支柱,你們需要多站在對方的角度思考,互相了解。

我苦笑道:“我已經盡我最大的努力在家裡了,孩子我接送上學,老人我料理起居,但她還是不滿意,隻會說我吃白飯。

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小張妻子點點頭,說:“你們之間缺乏溝通和了解。我建議你回去後,和她好好說說,表達你的辛勞和無奈,也傾聽她的難處,這樣才能化解誤會,重建和睦的家庭。

我感慨地說:“有你和小張這些老友幫我開導,我看清了很多問題的根源。我一定會照你說的做,回家與太太好好溝通,重拾我們的感情。

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小張妻子笑着拍拍我的肩膀:“有什麼不順心的可以随時來找我們夫妻商量。

我點點頭,決心回家重新與妻子溝通了解,化解我們之間的誤會。

離開小張家後,我鼓起勇氣回了家。推開家門,妻子仍坐在餐桌前,臉上滿是不愉快。

我深吸一口氣,主動走到她跟前,認真地看着她的眼睛說:“我知道你工作很辛苦,這些年你一直在外努力打拼,我由衷地感謝你。

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妻子聽我這麼說,臉色稍微軟化了些,但仍一言不發。

我繼續說道:“我之是以選擇辭職,并不是想偷懶或推卸責任,而是看你每天操勞過度,我實在舍不得,想給你減輕些負擔。

說到這裡,妻子紅了紅眼圈,不再看我,但也沒有繼續怒斥。我見她這樣,鼓起勇氣繼續解釋下去:。

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“我每天開車接送孩子,做家務,照顧老人,你都不知道我有多辛苦。我是想多分擔你一些家庭負擔,但可能沒表達清楚,導緻你誤會了我。

妻子抹了抹眼淚,輕聲說:“我之是以經常責備你,也是因為工作上壓力太大,我自己也很辛苦和疲憊。

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我趕緊說:“我了解你的辛勞,我應該更體諒你的難處。今後我會多幫你分擔家務,讓你少操點心。

妻子終于擡起頭,眼裡滿是歉意:“其實這段時間我也想過,你肯定是一片好意才辭職的。

對不起,我不該那樣說你。

我趕緊搖頭,說:“我才要說對不起,我不該和你吵架。讓我今天重新開始,好好照顧你和家人。

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妻子感動地抱住我,說:“其實我一直在誤解你,對不起。我們重新開始吧。”

我拍拍她的背,釋懷地說:“沒關系,讓我們互相了解支援,共度難關吧。”

這天晚上,我們一家人難得出去吃了頓飯,慶祝家庭重新融洽和睦。我和妻子決定每周找時間坐下來溝通,化解不必要的争執與誤會。

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昨晚睡前,我和妻子躺在床上靜靜地聊了很久。她主動牽着我的手,像戀愛時那樣膩歪地對我說:“親愛的,對不起我之前誤會你那麼久。

我笑着按按她的手說:“沒關系,我們互相了解支援才是硬道理。這些天辛苦你了。

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妻子把頭靠在我肩上,像小女孩似的撒嬌:“你能原諒我之前的脾氣嗎?我發誓以後不會再無理取鬧了。

我寵溺地揉揉她的頭發:“傻瓜,你就是我的小女孩。我原諒你了,我們重新開始吧。

妻子開心地笑了,親昵地抱住我。我也緊緊地擁抱着她,感覺我們之間的距離一下子又近了許多。

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“對了,我們得找時間一塊出去郊遊放松一下!”妻子突然提議。

“好啊,就周末吧。咱們全家出去玩玩。”我欣然同意了她的建議。

想到這裡,我不禁會心一笑。我和妻子之間的誤會終于解開了,她重新了解我的良苦用心,而我也更加體諒她的辛勞。

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第二天一早,妻子起了個大早,做了許多我最愛吃的菜肴。“我特意給你做的早餐,嘗嘗吧。

吃完妻子精心準備的早餐,我心裡暖暖的。 家庭氣氛融洽和睦,我感覺幸福得就像新婚時一樣。

“對了,我想我們以後可以定期找個時間坐下來聊聊,這樣可以避免不必要的糾紛。

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“好呀,就每周天晚上吧,我們聊聊近期的生活和心裡話。有什麼不開心的可以直接說出來,不要憋在心裡。

我也露出笑容,拉起妻子的手說:“有了你這位知心人和賢内助,我此生無憾了。

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妻子害羞地點點頭,眼裡滿是幸福的笑容。

此時此刻,我感覺人生真是完滿。經過這次風波,我與妻子的感情更加牢固,家人之間的羁絆也更加深厚。