哪些食物是緻癌大王？少吃哪些食物癌症會遠離你，這個視訊一定要看完，您會解鎖一個健康常識。根據國家癌症中心資料，二零二零年新發癌症總數為四百五十六萬多例，因癌症死亡的人數是三百萬多例，在冰冷的數字背後是無數家庭的傷心和無奈。其實癌症是可防可治的，是以每個人都要重視預防癌症，緻癌的因素很多，今天跟大家說一下，哪些食物是緻癌大王？全是幹貨，您要收藏起來多看幾遍。
·第一，少吃糖。經常吃糖會增加多種疾病，比如說：肥胖、糖尿病等等。而肥胖是癌症的一大獨立風險因素，比如說：宮頸癌、乳腺癌、卵巢癌等等。建議您均衡飲食，适當的少量用糖。
·第二，少吃鹽。成年人每天吃鹽通常不要超過六克，食鹽量過大會攝入亞硝酸鹽，可能會提高胃癌食管癌的發病風險。
·第三，少吃熏烤的食物。熏烤的食物一般含有一類緻癌物叫做本餅比，本餅比可以增加肺癌乳腺癌的緻病風險。
·第四，盡量戒煙戒酒。國際上公認九三一類緻癌物，可以引發多種癌症，比如說：胃癌、肝癌、乳腺癌、甲狀腺、甲狀腺、甲狀腺等等。
·第五，不吃發黴的食物。它含有一類的緻癌物：黃曲黴素，比如說：發黴的花生、花生油、玉米、玉米油、大米、幹果等等。尤其要注意砧闆、筷子有沒有發黑，要定期換。
·第六，少吃油炸食物。食物在油炸的過程當中會産生本餅比類緻癌物。
·第七，少吃腌制的食物。腌制的食物含有大量的亞硝酸鹽會增加胃癌的發病風險。
·第八，少吃紅肉。比如說：豬肉、牛肉、羊肉，适當的少吃一點，可以多吃白肉，比如說：雞肉、鴨肉、魚肉、魚肉等等。
·第九，少吃加工肉。比如說：香腸、火腿、臘肉，這些有可能會增加腸癌的風險。
·第十，少吃鹹魚。它裡面含有亞硝酸鹽屬于一類緻癌物。
·第十一，少吃槟榔。經常吃槟榔，存在較高的緻癌。
