人的一生長達數十到一百多年，無數個日日夜夜讓我們的人生充滿了各種的色彩。從宏觀角度來看，人的一生又可以被分為幾個不同的階段
成年之前很大程度上個體會依附于原生家庭，主要也就是自己的父母；等脫離原生家庭到結婚之前，大部分時間又是自己獨處；
在結婚成家之後，自己和另一半會形成比較穩固的共同體；等自己年事已高，又會和子女建立一定的關系。
是以人的一生難免要建立各種各樣的穩定社會關系，同時在此基礎上去進行自己人生相應的行為活動。那麼怎樣的關系最值得我們去珍惜呢？
其實這個問題沒有一個固定的答案，應當重視怎樣的關系，就在于自己有什麼樣的需求。
比如社會人類學家馬林諾夫斯基就認為，人類社會當中的文化，其實就是建立在個體的需求以及滿足需求的方式之上的。
是以想要知道自己應該建立怎樣的社會關系，首要目的就是明白自己有什麼樣的需求。
陳道明：如人飲水，冷暖自知
出名演員陳道明憑借自己精湛的演技，出色的台詞功力，塑造了許多經典的銀幕形象。
同樣在日常生活之中，陳道明也憑借自己的睿智而建構了自己特有的生活風格，還是以招來了許多媒體的詢問。
當有記者詢問到：“您認為這輩子什麼事情是最重要的”這樣的問題時，陳道明答到：“你自己的需要，才最重要。餓了能吃，困了能睡，就是最重要的事情。”
這個回答十分睿智，我們的生活确實如此：有了能力之後，要為了另一半和小家庭而努力奮鬥；有了子女，要盡全力滿足子女的各種需求，讓他們順利成長；
父母年紀大了之後，還要保障父母的生活，盡到自己的贍養義務。
那麼當自己也老了，沒有那麼大的能力之後，又應該何去何從？是要每天“召喚”自己的子女來給自己“養老送終”？還是和老伴一起過彼此想要的生活？
亦或是與自己的老夥計們娛樂度日？其實這些關系都不是最重要的。老年人的社交固然是很重要的，但最終決定自己生活狀态的，仍然還是自己。
人在進入老年階段之後，會面臨各種各樣的問題。無論是健康還是心理狀态，很大程度上是由于對未知的恐懼，尤其是對于死亡的恐懼而導緻的。
這些問題，其實最能夠有效緩解和解決的，就是自己。可以從一些重點去注意：
1.停止内耗
老年階段是個體在一生當中，對自己所經曆的各種任何人都最有感悟、體驗最深的階段，同時由于這個階段脫離了忙碌的工作和社交，獨處時間比較多，
是以個體極容易被一些雞毛蒜皮的小事而困擾，比如和子女之間的一些拌嘴，會讓其認為自己“不中用了”“被孩子們嫌棄了”；社交過程中的不适應也會讓其感到失落；
和伴侶的摩擦更是會引發其消極情緒......之後又會花費很多時間和精力來思考和消化這些内容。
這些都是沒有必要的。
人到老年，最重要的就是保持心态樂觀，對自己面對的事情抱有積極态度。不要為了一些小事而殚精竭慮，陷入消極。
2.減少焦慮
老年人由于在之前的人生當中操了太多心，是以總是“眼裡有活，心裡有事”。這種慣性其實不利于保持好的生活态度，甚至會影響老年人的健康狀态。
很多老人每天一睜眼就開始思考和忙碌：早餐吃什麼，給家人準備什麼午飯，送孫子上學......平時還要考慮晚輩的各種困難，可以說是十分累，長此以往，其很容易陷入到焦慮情緒之中。
是以想要過好老年生活，還是要心疼自己，不必事事都擔心。
3.過好自己
老年人也有社交生活，甚至還更加頻繁。但很多老年人在一起交流的時候，也很容易陷入一種互相攀比和比較的誤區：比較各自的退休收入、互相交換生活品質、甚至把子女的工作和家庭也作為談資來比較。
和小孩之間的攀比一樣，這種比較也會導緻老年人的心理失衡：聽到别人家過得更好，自己心理難免會産生嫉妒等情緒，進而心生消極情緒。
其實過好自己的生活就好了，人比人，氣死人。我們隻要比過去的自己過得好，其實就很好了。
人生過到最後，自己才是最重要的。