葉詩文1996年出生于杭州一個普通家庭，早上6點58分出生，電視上播出了這一消息。葉詩文的爸爸看到國旗的展示，隐約感覺到這個孩子的人生終究會不平凡。
由于父母工作原因，她出生僅9個月就被送到杭州郊區的奶奶家撫養。小時候，她在山裡過着自由自在的生活。
2002年，葉詩文上幼稚園高年級。老師看到她比同齡的其他孩子高得多，而且身體各方面都很協調，于是他把她推薦給了孩子的遊泳運動員教練。
葉詩文最初希望媽媽能學會遊泳。如果她掉進水裡不被淹死就好了，因為葉詩文喜歡去西湖玩。過去，媽媽很害怕不小心掉進湖裡。現在有學習遊泳的機會，葉媽媽自然支援。
葉詩文有着令人意想不到的遊泳天賦。雖然她一開始不太喜歡遊泳，但是在水裡她并不覺得累。體力恢複也很快。
她慢慢發現自己是訓練館裡遊得最快的。而啟蒙教練魏巍則表示：
“小野是塊大塊頭，胳膊長腿長，腳踝軟，踢腿快，動作就像水中的小馬達。”
不到半年，魏教練就看到了葉詩文的才華。他告訴葉詩文爸爸媽媽：
“隻要沒有意外傷害，你的孩子将來都會為奧運會而奮鬥。”
在接下來的五年裡，魏巍教練把葉詩文培養成了一個能遊蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳的全能型男人。
年紀輕輕就成名，卻沒想到卻成為了自己運動生涯的巅峰
從10歲開始，葉詩文的生活就仿佛陷入困境，一路走高。
2006年，10歲的他參加浙江省運動會50米自由泳，一舉奪得冠軍。
2008年，12歲的他在浙江省運動會遊泳比賽中獲得1金2銀2銅的成績，入選省隊。
2010年，14歲的他入選國家隊，師從徐國毅教練。
徐國義·教練從1994年開始成為教練，26年來培養了吳鵬、徐嘉餘、陳慧嘉、劉亞欣等著名運動員。
他一生沒有孩子，把所有的心血都奉獻給了自己執教的球員。其中，他甚至将葉詩文視為自己的女兒。
今年以來，葉詩文首次亮相。這些年來，她赢得了一系列全國冠軍，獲得兩枚金牌。
12月，在迪拜舉行的世界短池遊泳錦标賽上，她獲得200米個人混合泳和400米個人混合泳兩項亞軍。這樣的情況一直持續到2012年倫敦奧運會，她以4分28.43的成績打破世界紀錄，奪得金牌。為榮耀而戰！
本以為這會是葉詩文走向世界的起點，沒想到這場戰鬥卻成為她體育生涯的重頭戲。16歲時，她隻用了兩年時間就成為中國遊泳史上第一個“大滿貫”，奪得奧運會、世錦賽、短池世錦賽和亞運會冠軍。這也是中國遊泳史上的首個金滿貫。周圍世界對她的期望是巨大的。
由于在2012年倫敦奧運會上的出色表現，葉詩文獲得了唯一的全球體育頒獎典禮——2013年勞倫斯世界體育獎的提名。此後，葉詩文的蠟像也進入北京杜松蠟像館。
要說倫敦奧運會之前，葉詩文年輕、身體健康、有目标、有抱負。所有這些因素都支援她每次比賽都獲得金牌。
倫敦奧運會結束後，她不知道如何面對等待她的一切變化。
她覺得自己已經是奧運冠軍、世界第一了，是一個被大家寄予厚望的人，是以如果下一場比賽她不赢的話，那就太可惜了。
她很小的時候就被推到了頂峰，然後才學會面對失去。她開始失眠、焦慮，卻不知道如何應對。
倫敦奧運會第二年，她在巴塞羅那遊泳世錦賽女子200米混合泳預賽和半決賽中獲得第二名，但在決賽中遭遇意外。
強烈的競争欲望讓她下定決心要守護自己的第一，但當她發現自己一開始就落後時，她心裡的那根弦突然崩潰了，越想克服卻又無能為力。最終沒能進入前三。
她第一次沒有在國際比賽中站上領獎台。
然後媒體就被這個成功驚呆了，《17歲的葉詩文經曆了一場慘敗》、《葉詩文必須認真總結失利的教訓》、《巴塞羅那發生的一切令葉詩文失望并茫然》……
各種負面消息鋪天蓋地而來。她失眠、焦慮，卻又無處訴說。
電視觀衆隻知道她是“天才少女”、“世界冠軍”，卻沒有人意識到她隻是一個不知道如何應對壓力和失敗的17歲女孩。
接下來的幾年，她飽受失眠和身體發育的困擾。
許多人沒有意識到身體發育對女運動員的影響。
中國遊泳新星傅園慧遇到了麻煩。作為裡約奧運會銅牌得主，她在比賽中因胸大而被緊身泳衣勒死。
另外，在比賽過程中，由于凸起的曲線影響了她的速度，不必要地增加了水的阻力，她與金牌失之交臂！是以，胸部過大對于女運動員來說并不好，至少不僅不會提高賽場上的表現，反而會影響她們。談到失眠，葉詩文也嘗試過泡腳、喝牛奶、服用褪黑素、冥想等各種方法，但都沒有戰勝失眠這頭猛獸。
然而，她并不甘心認輸。
幾年後，她再次奪冠，但教練勸她放棄
2014年，她去紋身。她在左手腕上紋了“你是最好的”，以提醒自己克服對泳池的恐懼。肋骨和腳踝上紋有一顆五角星和一句鼓勵的英文短語。
她說：我真的很讨厭失敗，我特别讨厭失敗，我想記住這種痛苦。
這個年輕的女孩仍然不知道如何接受自己。
壓力也給她帶來了新的低谷。
2015年喀山世界杯之前，葉詩文腳踝骨折，錯過了決賽。
2016年佛山奧運會選拔賽，她在400米混合泳決賽中獲得第七名，因腹痛退賽。
2017年布達佩斯世界杯失敗了。
她沒有也不想認輸，但她卻找不到解決的辦法。他隻是日複一日地被失眠困擾，第二天他就振作起來出現在訓練場上。其受歡迎程度下降的原因不僅僅是壓力。還有身體發育帶來的困難，還有傷病的折磨。
她最終在當年的全運會上獲得了200米冠軍。賽後，教練徐國義擁抱着她說：你終于為你取得了冠軍。算了，退出遊泳隊，去上學吧。
葉詩文決定暫時離開遊泳隊，徐國義建議她去清華大學讀書。他幫助葉詩文選擇清華大學法學院，因為他認為法律非常難學，但隻有這樣學成歸來的學生才是“真正的人才”，才會讓葉詩文今後的生活更有保障。
2018年雅加達亞運會，中國隊的大名單中多年來首次沒有葉詩文的名字。
“葉詩文去哪兒了？”、“她停止遊泳了嗎？”不少網絡紛紛猜測。
剛剛從“社會”出來的葉詩文
清華法學院不會對國家運動員網手下留情。相反，他們必須像其他學生一樣完成162個學分。
課程難度較大，知識點較多。為了完成學業，葉詩文每天都要熬夜，把書頁的内容讀很多遍才看懂。
但也正是大學生活，讓她學會了做一個普通人。
她曾經是遊泳隊的隊員，是天之驕子。隻要想想如何提高你的運動成績，别人就會幫你安排其他事情。社會環境非常簡單。她也從小就養成了相當安靜、安靜的性格。
但大學裡沒有人會額外照顧你，也沒有人會因為你是世界冠軍而給你開綠燈。你想要的一切，你都要主動去争取。
艱苦而艱苦的學習突然改變了遊泳對她的意義。當她不再把遊泳當作生命中唯一的事情時，之前奪冠的壓力突然消失得無影無蹤。她發現自己熱愛并享受遊泳。
除了學習和遊泳，她還開始留長發、吃甜點和逛街。她也有空閑時間欣賞校園風景，真正感受四個季節的不同。
以前，春夏秋冬，她面對的隻是池子裡碧波蕩漾的水波。在清華校園的時候，她看到了真正的四季。
在法學院的學習也開闊了她的視野。她不再隻執着于輸赢，而是開始分析自己應該如何面對過去遇到的困難。她發現，除了競争之外，她還需要依靠意志力才能赢得比賽。她也許還有别的解決辦法。
由于壓力減輕，她的遊泳成績得到了提高。
彌補遺憾，再次為奧運而戰
2018年，她決定離開學校。他想回到水中，他想參加東京奧運會。
但許國義教練卻很生氣。他明白遊泳給葉詩文帶來了榮耀，但也帶來了無盡的痛苦。他說：那你的學業呢？你需要多長時間才能畢業？為什麼它讓你如此痛苦？
可這一次回來，她卻不再是當初那個一心一意的天才少女了。當然，她不能放棄之前的失敗，但她更明白，正是對遊泳的熱愛讓她重新回到了這個領域。
徐國義無奈，隻好答應了。
因為他知道，很多退役複出的運動員在訓練一定時間後就因為體能下降而放棄。
但出乎意料的是，葉詩文堅持了3年。這包括奧運會推遲一年。
2019年7月，在南韓光州舉行的世界遊泳錦标賽上，葉詩文再次獲得銀牌。
“葉詩文回來了”的文章立即登上熱搜。
但葉詩文本人也明白，這次比賽對她來說比克服她對遊泳的恐懼更重要。她覺得自己可以重返奧運會。
2020年2月，國家體育總局突然發出通知：所有運動員必須參加體能測試，達到标準後才能參加奧運會選拔。
這個消息對于遊泳運動員來說無疑是晴天霹靂。
遊泳者的腳踝柔軟，使他們能夠靈活地擊水。而且他們的肌肉群與肌肉發達但不适合在陸地上長跑的運動員不同。
為了通過體測，她繼續練習3000米跑、卧推、深蹲。為此，她增加了3公斤肌肉，這讓她入水時感覺更重了。
2020年7月，徐國義去世。
對于葉詩文來說，徐國義夫婦是她的第二父母。她知道，許國義嚴肅的外表下，其實是關心她的。徐國義喜歡她的遊泳表演，但快樂更重要，甚至幫助她安排退役後的生活。
最終，在奧運會選拔賽中，葉詩文因落後0.01秒而無緣奧運會。
但這一次，他并不後悔。
因為她努力工作，為愛情付出。她也明白自己真的很喜歡遊泳。
2016年裡約奧運會後，當她處于最低谷時，退休的哥哥即将結婚，給了她喜糖，并問她是否還在鍛煉。她說要練，對方卻說：你還想練嗎？多麼難啊。她說她非常喜歡。對方不信：“别開玩笑了，你怎麼會喜歡。”
但她感興趣的是：“你怎麼能不喜歡呢？遊泳其實是一項非常極限的運動，它是在探索你的極限。如果你作為一名運動員不熱愛這項運動，你怎麼能堅持到今天呢？”
作為一名大滿貫選手，葉詩文不再那麼看重結果。對于她來說，在比賽中拼盡全力，用遊泳陪伴她度過一生就足夠了。
葉詩文曾一度離開泳池去清華大學讀書，是以葉詩文發現自己仍然無法放棄遊泳。回來後，她以更好的心态享受遊泳帶來的快樂。
“其實沒關系，我并沒有感到特别失望，因為我每一次投籃都盡力做到最好。葉詩文表示，遊泳已融入她的生活。“遊泳對我來說不僅僅是一份職業，更是生活的一部分，我要好好過好每一天。”
這位天才少女終于找到了與自己妥協的方法。
她今年隻有25歲。她經曆過高潮和低谷。現在她終于學會了與自己和解。
比戴上耀眼的王冠更重要的是，葉詩文學會了擺脫光環并接受自己。