[思考進階]05 人與人之間的差距，在于“自律”

除了要提升自己的技術能力，思維的學習和成長也非常非常重要，特推出此[思考進階]系列，進行刻意練習，進而提升自己的認知。

我認識兩個成功的長者。

其中有一個人，每天記錄當天的重要事項，比如今天和誰簽了什麼合同，房子裝修還差什麼材料，女兒20歲生日的活動安排，打官司失敗的總結，等等。每年一本記事本，已經堅持寫了10多本。

另外一個人，每天早起鍛煉，十年如一日。和他有過幾次一起住酒店的經曆，住酒店他也會早起，在酒店的房間和走廊裡面轉圈跑步鍛煉。

他們兩人都是億萬富翁。

這時，我想起了《拾遺》裡面的那句話：

在某個年紀之前，你可以靠透支身體，小聰明和老天給你的運氣一直取巧地活着。然而到了某個年紀之後，真正能讓你走遠的，都是自律和堅持。

為了一個目标，我們也會熬夜到淩晨，但隻是短暫的躊躇滿志。好像做什麼事都是3分鐘的熱度，想賺快錢，卻又賺不到錢，生活總是不斷地迷茫，不停地焦慮，拖延、拖沓成瘾。

我想說，這是因為我們太懶了。

01 十年的變化

我想問一個問題，現在的你和10年前的你，最大的變化是什麼？

有些人，10年前，不安于平平庸庸的工作，學英語，學程式設計，學表達，學項目管理，自律地過着各種提升專業技能的生活。10年後，大變了樣，從原來唯唯諾諾的職場新人，變成了現在淡定自信的上市公司高管。

有些人，卻10年如一日地過着平淡無奇、得過且過的生活，除了體重上升、皺紋老去、抱怨房價和自己的另一半，自己本身卻始終停留在自己的那一個個舒适區裡面，不能自知、不可自拔。

同樣的10年，卻是不一樣的改變。同樣的10年，幾千個日夜，自律和不自律的人生，人與人之間的差距，卻是那麼的大。

02 什麼是自律？

自律是指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來限制自己的一言一行。

我更喜歡《少有人走的路》中，有的一句話：

所謂自律，就是以積極而主動的态度，去解決人生痛苦的重要原則。

我們不能消極被動地生活，應該積極主動地去解決問題和減少痛苦，且要日複一日地堅持。

當你養成了一個好習慣，長期堅持，就是自律。一旦自律起來，就是在任何時候，風吹雨打，都不會放棄。

作家村上春樹，每天早晨四點半起床寫小說，10點前必須寫完4000字，而且隻寫4000字。已經堅持了30多年。他寫出了一本又一本長篇小說，創造了一個又一個的暢銷奇迹。

不積跬步，無以至千裡；不積小流，無以成江海。

自律會帶來複利，複利會帶你真正的走向成功，這才是最大的魔力。

03 自律的關鍵點

自律從哪兒做起呢？我認為有這樣的幾大關鍵點。

1）自律的第一大關鍵點為：早起。

推薦傑夫•桑德斯的《早起魔法》這本書，書中提到，“我們總是想當然地以為一年的時間很多，于是做起事來也慢條斯理。缺乏緊迫感，讓我們意識不到每一周都很重要，每一天都很關鍵，每時每刻都很寶貴。最終，每天每周都要有效地利用起來！”

很多人會說，我也想早起呀，但就是起不來。他們會早早上床睡覺，卻怎麼也睡不着。

正确的方法不是早早上床睡覺，而是制定合理的早起鬧鐘。平常8點起床，先定個7點30起的鬧鐘，天天鬧，不停地鬧。7點30能起床後，再定個6點起的鬧鐘，天天鬧，不停地鬧。當你能夠天天5點早起的時候，自然而然也就不會晚睡了。

你能早起，能利用早起的時間去做積極主動有意義的事件時，比如：讀書、寫作、跑步鍛煉、學英語等等，你就已經站在了自律的起跑線上了。

2）自律的第二大關鍵點為：時間管理。

我們每個人每天都會有公平的24小時，大概可以這樣來劃分：

睡覺8小時

工作8小時

自由支配8小時

但人與人的差距主要是在自由支配的8小時。自由支配的時間裡，有人在“消費”自己：刷抖

音、看新聞、打遊戲。有人在“交易”自己：接私活賺外快、跑龍套、打零工。但真正應該做的是“投資”自己：相信複利，不斷投入學習，做時間自律的朋友，沉澱能力，堅持成長。

3）自律的第三大關鍵點為：固定計劃表。

比如，我的固定計劃表裡面的内容有：每周看書10小時，每周聽3本樊登讀書，每周3次早起跑步3公裡，每周六上午輸出一篇公衆号文章。

固定計劃表，可以增加也可以減少計劃，但必須堅持3個月以上，因為我相信一個習慣的養成至少需要90天。

按計劃做事，簡單、清晰、高效。

開始你的自律新生活吧！