飲食記錄：
突破舒适區，嘗試新的工作和挑戰自我極限，堅持一天算一天，早餐和晚餐在家吃，午餐又在外面随便吃。
早餐：紅豆豆漿、蔥花卷、燒麥、洋蔥、奇異果。
午餐：洋芋黃焖雞、白米飯。
晚餐：麥片菜粥、秋蒸炒蛋、黃皮。
早餐的蔥花卷和燒麥都是半成品，無需解凍，從冰箱取出來直接蒸。豆漿是用10克紅豆、10克酸棗仁、10克核桃仁加300毫升清水加工而成，洋蔥清炒，不用放鹽，吃起來有淡淡的甜味。
午餐随便找了家店吃，雖然隻有一個砂鍋菜，但裡面有雞肉、洋芋、生菜、香菇，一個人吃足夠，不辣，湯也好喝。
晚餐煮了碗麥片粥，加了點青菜碎，清香撲鼻，配秋葵炒蛋特别好吃，吃飽再吃些黃皮果幫助消化。
