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說到性生活，它是男女之間增進感情的關鍵，也是家庭夫妻之間溝通的重要途徑。
人們經常會說，無性的婚姻會讓婚姻宛如一潭死水，不會有激情，彼此之間從戀人到親人，最後甚至會分道揚镳。
有性的婚姻就像愛情的潤滑劑，彼此感情更親密。
在享受性生活的過程中，有技巧是很十分重要的，不光可以增加歡愉度，同時也能更好的增進感情。
可是在享受性生活的這條道路上，也并不是會一帆風順的。
随着年齡的增長，身體的機能也在一點點的發生着變化。
李先生就受到了這樣的困擾，人到中年，有些事情也力不從心，特别是在性生活上，居然出現了一個比較尴尬的問題“早洩”。
這或許是很多人中年人都曾遇到過的問題，這個問題的出現，即便是是有技巧，也真的是難以實戰。
同時也在反應着一個問題，那就是關于性健康的問題，那麼男性都會遇到哪些性健康的問題呢？
男性性健康問題有哪些？
關于男性性健康問題是不能忽視的，關乎着性生活的品質。那麼在這個問題上都有哪幾個方面呢？
1、早洩
首先我們要說的就是早洩，這種病症一般是指在性交的過程中是可以完成夫妻生活的。
不過它存在的問題就是時間很短，有的時候一些男性甚至自己都無法控制。
對于女人來說更是無法得到滿足，很影響夫妻生活的品質，達不到高潮。
時間長了，做為男性來說會産生焦慮和尴尬，夫妻生活的滿意度就會大大降低，時間長了夫妻關系就會受到影響。
做為男人來說也會産生自卑的心理，久而久之甚至會對性生活産生抗拒。最後因小失大，不管是男人還是女人都會心裡不舒服。
2、前列腺問題
前列腺問題也是男性性健康問題中最常見的問題之一，因為前列腺是男性生殖系統中的重要器官。
最容易出現問題的地方，也是容易被很多男性忽略的地方。
當不舒服的時候，去醫院一看才知道自己的前列腺出了問題。
其中最常見的病症有前列腺炎、前列腺增生，還有最嚴重的前列腺癌。目前列腺出現了問題的時候，不光會影響夫妻生活，同時還會影響日常的小便。
比如會出現尿不盡、尿急、尿頻、排尿困難等症狀。
得了前列腺問題的男人可謂是苦不堪言，平時就已經很痛苦了，在享受性生活的時候可想而知還哪有心情呢？
3、勃起功能障礙
說到勃起功能障礙，很多人并不陌生。當夫妻生活進行的過程中，男性的陰莖需要勃起才能實作完美的性生活。
可是有些男人因為自身性健康的問題，無法實作這個目标。
總是無法勃起，或者勃起困難、時間難以維持，讓夫妻生活受到了影響，無法完成。
妻子更是很是苦悶，男人也是心理負擔很重，慢慢地男人就會失去信心，反而會加重病情，影響夫妻生活，感情也容易出現裂痕。
4、欲望減退
欲望減退相信很多女人都會有這樣的感觸，特别是在生完孩子之後一些女人的精力全部都在孩子的身上，就會出現欲望減退的現象。
其實不光女人這樣，男人在某一個階段也會出現欲望減退，它也是男性性健康問題之一。
這種欲望的減退，會影響夫妻的感情。同時也是會對男人的自身心理造成負面的影響，也是不容忽視的一個問題之一。
5、睾酮水準低
最後一個男性性健康問題就是睾酮水準低，關于這個病症可能很多人都沒有聽說過，但是它也是男性中真實存在的一種病症。
對于男性來說睾酮素出了問題會對人體有很大的影響，其中影響最大的就是男性的性欲。
當睾酮水準低的時候，不管是年輕人還是中年人都會出現性欲不振的現狀。
除此之外還會有一部人會出現勃起功能差、肥胖、激素紊亂和睾丸癌等病症。
造成男性性健康問題原因
男性性健康的問題有很多，它是影響夫妻生活的“罪魁禍首”。為什麼它會出現？形成男性性健康問題的原因是什麼呢？
1、壓力大
男性性健康出現問題，大部分都跟男人的心理健康有關。一些男人心理壓力大，來自家庭和生活、工作的壓力壓得他透不過氣來。
時間長了，身體就會出現問題，這些問題如果沒有得到很好的釋放，就會堆積在身體裡形成毒素。
這些毒素有的就會影響睾酮水準、前列腺等健康。
對于夫妻之間的性生活也會缺乏興趣，進而影響了性欲，導緻性生活無法更好的完成。
2、作息時間不規律
除了壓力之外，作息時間的不規律也會影響男性的性健康。
一些男性作息時間不規律，經常是熬夜，使身體長期處在過度疲勞的狀态下。
這種情況如果總是出現，大腦在接受資訊的興奮度就會下降。
大腦的興奮度下降，在進行夫妻生活的時候就會出現無法完成性交，身體體力不支的情況。
系列的問題都容易出現，要知道“身體是革命的本錢”，不養精蓄銳，如何能有體力大戰幾個回合呢？畢竟夫妻生活也是需要體力的。
3、身體素質下降
每個人都要經曆生老病死，身體也會一點點的走上衰老，各個器官也會慢慢地走向衰退。
當男性到了一定年齡的時候，身體也會一點點的發生變化。
比如一些中老年人，身體肯定遠遠不如年輕人。當步入到了老年，身體各個機能都容易出現問題。
其中一些老年人在性欲方面就會出現有心無力的現狀。這都是屬于正常現象，也是男人必經的一個過程。
4、不良的生活習慣
一個男人的生活習慣也是影響他們性健康的關鍵，一些男人經常酗酒，抽煙也很兇。
不要小看這幾件小事，這幾件事情對于男性的性健康來說也是會到來很多危害的。
除此之外，還有一些人喜歡手淫、性生活過于頻繁。
這些都是傷害身體的行為，特别是性生活過于頻繁，會把身體弄得很疲憊，提前的掏空身體。
如果不懂的适可而止，就會導緻後來的勃起障礙、早洩等問題。是以良好的生活習，也是保證完美性生活的關鍵因素之一。
5、其他
最後就是其他的因素，比如身體自身原因，一些肥胖的男人、泌尿系統有問題的男人等。
也就是說自身身體有問題，也會影響性健康。
這些有的是後天造成的，有的則是先天造成的。總之一句話，因人而異，病症也大不相同。
如何保證男性性健康
關于男性性健康的這個問題，做為一個男人該如何“屹立不倒”“重振雄風”呢？
建議從以下幾個方面來進行，降低自己遇到性健康的問題風險。
1、良好的作息時間
減少熬夜的現狀出現，保證充足的睡眠。
早睡早起，使身體能有自我恢複的時間。不要總是肆無忌憚的透支身體，讓身體太疲憊，這樣才可以有體力高品質的完成夫妻生活。
2、減少壞習慣
在生活中要減少一些不良的習慣，少抽一些煙，特别是在晚上睡覺之前盡量少抽煙，更不要酗酒。
煙酒對身體傷害大，學習有關知識，合理的調整煙酒的攝入。
不要總是頻繁的更換性伴侶，尊重感情，重視愛情。
不要總是遊離于感情遊戲中，管控好自己的下半身，不要總是肆意的發洩心中的欲火。
更不要手淫，這個問題一定要注意。
3、增加體育鍛煉
男人要養成鍛煉的習慣，經常做一些有氧運動，比如跑步、跳繩，或者做一些器械練習等。
多做體育運動的好處就是能夠增強身體的新陳代謝，同時也是減少男性性健康問題的好方法。
另外也可以爬山、遊泳等。總之選擇自己喜歡的，适合自己的運動。不同年齡階段，運動量和運動内容也是不同。
這樣可以避免總是久坐，減少男性性功能障礙的機率。堅持下去，身體會一點點的發生變化。
4、學會釋放壓力
人們經常會說：“成年人的世界沒有容易兩個字”，做為男人更是要比女人難得多。
在社會上生存，有來自工作和家庭的雙重壓力。當這些壓力出現的時候，要懂得合理的釋放，不要總是憋在心裡。
可以和朋友一起溝通，或者聚會等。
也可以自己做一些喜歡做的事情，盡情的釋放，這樣可以很好的緩解心裡的壓力，避免不良情緒在身體内堆積。
5、定期檢查身體
身體是需要我們呵護的，很多人隻知道忙着掙錢，卻忘了關注身體的健康，特别是一些男人。
做為男人同女人一樣，要重視自己的身體的健康，不定期的檢查自己的身體。
若是發現了問題，可以有效的去解決。不管自己的身體是什麼病症，都要有信心樂觀的去面對。
在治療期間，保持良好的心态還是很重要的，可以更好的提升治療的效果，幫助自己的身體早日恢複健康。
6、注意自己的飲食
最後就是要注意自己的飲食，飲食習慣的健康對于男性性健康也是很關鍵的。
少吃一些油炸、腌制等不健康的食物。注意攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。
平時的時候可以多吃一些牛奶、海鮮、堅果等食物，可以補充身體的鋅、硒等微量元素。
這些元素都能夠很好的促進性欲的提升，利于提升男性的性激素水準。
7、不要濫用藥物
有些男人在自己性健康出現問題的時候，喜歡自己通過一些藥物來緩解。
久而久之，就會出現過度依賴藥物的現象出現。這樣的行為是錯誤的，當發現了問題時，要找到有醫生對症下藥。
不要人雲亦雲，更不要單純的自己随便的靠藥物來緩解。
才可以很好的解決自己的性健康問題，也是保證身體健康的關鍵。
結語
男性的性健康是夫妻生活品質的保障，做為一個男人要做到自律，生活中自律身體才會健康。
保持良好的生殖健康，對性健康和生育能力至關重要。
除了以上這些，做為一個男人還要重視自己的個人衛生，勤換内褲。選擇适合自己的清潔用品，注意内褲的清洗，避免一些男性疾病的發生。
總之一句話，男人應該像女人一樣懂得呵護自己，不要總是不拘小節，或者不注重自己的身體健康。
發現問題積極配合醫生治療，保持良好的心态。
循序漸進的學會養生，讓自己的身體變得更健康，夫妻生活也會更和諧，關系也會更親密。
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