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幾款養生靓湯,清熱養顔又潤肺

幾款養生靓湯,清熱養顔又潤肺

就是減肥的我,很少吃米飯煮這個菜都要幹上一碗還想+半碗飯那種。

By 學學學如何

<h2>用料</h2>

牛裡脊 300克

蒜 6瓣

姜片 10片

香蔥 一根

料酒 5毫升

白糖 兩個半勺

澱粉 10克

鹽 适量

雞精 适量

郫縣豆瓣醬 兩勺

菜籽油 适量

醬油 一勺

耗油 一勺

醬油 一勺

辣椒粉 半勺

熟白芝麻 适量

胡椒粉 半勺

五香粉 半勺

二荊條 3根

金針菇 适量

豆芽 适量

空心菜 适量

香辣醬 一勺

<h2>做法步驟</h2>

幾款養生靓湯,清熱養顔又潤肺

1、新鮮牛肉腌制:姜+胡椒粉+五香粉+鹽味精+白糖+澱粉+料酒+菜籽油。抓個兩分鐘

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2、蒜和姜片和二荊條是炒的,蒜末和蔥是淋油用的

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3、熱鍋放油冒煙放二荊條,姜蒜炒香然後放兩勺豆瓣醬(我們這邊豆瓣醬都是自己做的,越舊越好吃)

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4、關小火把豆瓣醬炒香,可以炒個二三分鐘都沒事不會糊隻會香,隻要你小火熱鍋放油情況。

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5、然後放耗油+胡椒粉+味精鹽+醬油+醬油+白糖+香辣醬(沒有香辣醬老幹媽或者辣椒粉都行,辣椒粉是可以做辣椒油的那種哦)這個鍋裡的豆瓣醬是炒了三分鐘的樣子然後放鏟子的料,這個料一放下去炒個半分鐘或者一分鐘然後加水,等燒開

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6、水開了倒一點料酒,然後放金針菇因為要多煮一下怕不熟,然後再下豆芽,這個時候你拿個勺子試一下湯的味道合适嗎,因為素菜下去怕鹽味不夠。

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7、把青菜撈起來備用,把湯水一直燒兩分鐘很滾再次燒開

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8、我喜歡拿這個勺子湯牛肉,跟吃火鍋一樣也不怕煮太熟了,不然你全倒下去一直在那裡撈。

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9、我喜歡吃空心菜,不敢和金針菇和豆芽一起煮怕放下面變黑了,我把空心菜和牛肉放上面的躺幾秒就可以撈起來了

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10、然後把蒜蓉+蔥+辣椒粉+熟白芝麻放在上面淋油

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11、淋油就可以吃啦,我喜歡淋油特爽,哈哈哈哈

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12、超下飯,如果你是中午煮晚上再吃,或者晚上吃留宵夜的,你煮的時候肯定剩有那個湯不用倒掉,就留在鍋裡,吃第二餐的時候把湯燒開,把剩的菜到在漏勺裡面備用放菜盤裡,是把汁倒掉隻留菜,然後把燒開的湯倒在菜裡面就可以了,因為我覺得每次直接倒鍋裡面熱那個菜老是起白泡泡。這樣就不會了,如果你還有空心菜或者别的青菜你煮湯的時候也可以燙一點。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單!

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