閑暇時間我們平時選擇追求戲劇，在劇情上，cp同時口卻往往不閑着，在那山核桃、瓜子、開心果......其中，山核桃可謂堅果的"頂流"，吃得越好吃，不小心一包就不見了。
你對堅果"頂級流"山核桃了解多少？
答：山核桃是垃圾食品，如果你不吃它們，就不要吃它們
B.山核桃是健康的零食，有強壯的腎髒，降低血脂，預防冠心病的作用，開吃吧
C.山核桃又稱小核桃，是核桃山核桃植物，營養健康，口感酥脆，可适量食用
根據中國食品配料表，100克山核桃（煮熟）（小核桃）可以吃，含有能量658kcal，蛋白質8.3g，脂肪64.5g，碳水化合物21.3g，膽固醇0g，總維生素E 0.015g，鈣0.132g，磷0.279g。山核桃屬于高能量食物，含有多種有益營養素，适量攝入，身體健康。
答：C
作為一種健康的零食，吃山核桃，不是更有益嗎？
A.山核桃營養健康，膽固醇為0，盡管吃胃開
B.聽說正在學習吃核桃來補充大腦的孩子應該每天多吃。
C.山核桃脂肪含量高，占50%左右，适量食用
10克多少個堅果？
在《中國居民膳食指南》中，建議每周平均攝入50-70克堅果（平均每日攝入量約10克），換句話說，10克堅果多少？
A. 山核桃 4， 5
B. 20山核桃
C. 葵花籽 4， 5
答：A
引用：
中國食品配料表（2018年版）
中國居民膳食指南（2016年版）
張廷洲.山核桃的營養、生物特性及開發利用現狀。食品與發酵工業， 2006， （4）： 90-93
貢獻：何毅
編譯：李玲
評論：王正元熊麗源 馮曉剛