番茄工作法，管理學習時間。
大家好，我是老翟。今天來介紹一種全球公認的比較高效的時間管理方法：番茄工作法。這種工作方法适用于成年人的工作，能夠提高工作效率，對于學生階段的學習也非常有幫助。建議大家可以收藏一下，大人小孩都能夠用的上。
在這裡我隻講番茄工作法，在小粗細、高學生在學習場景中的具體應用。如果學生缺少時間觀念，做事情比較拖拉，那以下的方法就特别适合番茄工作法。在學習場景裡面，簡單的說就是把學習時間劃分成多個的番茄時間。番茄時間就包含兩個部分，一個是25分鐘的學習，一個是5分鐘的休息。
·每四個番茄時間結束，再安排10分鐘到30分鐘的大休息。舉個例子，每天做作業的時候先用專門的本子把要寫的作業一條一條的列出來，一遍之後做完了之後在上面打個勾，然後再拿出鬧鐘，計時25分鐘。
在這25分鐘的時間裡我都要搞學習，隻搞學習這一件事情，任何與學習無關的事情全部都不搞。比如想喝水、想上廁所、或者是有人找你，或者是有點冷想穿件衣服、或者是發現門沒有關要去關門。所有的事情全部都不管，全部都留着，等25分鐘時間結束然後再去做。
25分鐘的時間結束了之後鬧鐘響了，不管你有沒有完成手裡面的事情、作業有沒有寫完都停下來，給鬧鐘拔5分鐘休息時間。在這5分鐘的時間裡面，任何與學習學習有關的事情全部都不做，隻做與學習無關的事情。
等到5分鐘時間結束，鬧鐘響了再回到位置上面再播25分鐘時間的鬧鐘。然後專心緻志學習25分鐘時間，等到鬧鐘響了再鬧鐘響了，然後再休息5分鐘，就播5分鐘的時間的休息時間。如此循環往複。
4個番茄時間結束的話，就來大休息時間。大休息時間可以拔10分鐘。也可以拔30分鐘。這樣就可以很合理的去應用自己的時間了。
以上就是時間管理上的番茄工作法，非常有用，可以試一下。當然如果學生本身學習就非常認真，做事非常幹脆，就不用降維來使用番茄工作法了。
下一個視訊，我就來講一下如何去投入忘我，全神貫注的進入心流的狀态。謝謝。感謝大家的觀看，辛苦了，加油！
