老年人保護牙齒注意事項！你應該早些知道！
牙齒脫落對于老年人來說是比較常見的，那麼如何在頭發花白的時候擁有一口好牙呢。
下面就和小編一起來探索老年人牙齒保健的小知識吧。因為牙龈會随着年齡的增長慢慢萎縮，而且牙龈的營養也沒有被很好的吸收。此外，一些老年人不好好清潔自己的口腔。過多的牙石會加重牙龈的衰退，有的還患有牙龈炎、牙周炎等慢性疾病。口腔疾病，牙齒開始慢慢松動，随着時間的推移。
1、老年人牙齒保健的幾點注意事項
·堅持刷牙
堅持每天早晚刷牙，睡前刷牙比早上刷牙更重要。配合含氟牙膏和中草藥牙膏預防齲齒和治療牙周病，能更有效地保護和增強牙齒。
·飲食和牙齒護理
為适應老年人的牙齒狀況和消化功能減退的特點，食物加工宜軟宜爛。多用煮、炖、蒸等烹調方法，多吃豆制品、牛奶、洋蔥、蘿蔔、蝦皮、韭菜、魚等，少吃含糖和粘膩的食物，如軟糖、糕點、餅幹等。
·口腔檢查
最好每半年到院進行一次口腔健康檢查，及時填補淺齲，清除附着在牙齒上的結石和污垢。
·及時補牙
牙齒缺失會降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收。也會加速鄰近牙齒的松動。而且會影響語言和外貌。拔牙後及時更換缺失的牙齒是老年人口腔保健不可忽視的内容。
2、牙齒護理方法
·扣齒
早晨起床後至睡覺前，用上牙抵住下牙，約30次。
·牙龈按摩
先用清水洗淨拇指和食指，将手指放入口中，按一定方向按摩牙龈，每次約10分鐘。按摩後用溫水漱口，長期堅持此法可促進牙龈、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙龈過早萎縮。
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