瓦解文化。接下來我要說的這些，可能會被很多人噴，因為和大多數人的養生知識有一些沖突。因為我自己是學中醫的。中醫說的健康是建議少吃水果，不吃鈣片，多曬太陽，不做劇烈運動，去做一些可拉伸的運動。可以早睡，但是不一定要早起，可以吃自己腌的鹹菜，但是不要買有防腐劑的那種。
說到這裡很多人就納悶了，明明聽到的是要早睡早起，要多做運動，多補充維生素和鈣，多吃水果。回想一下，我們這幾十年來，是不是都通過一些西方的專家和國外的品牌，向我們的大腦在灌輸一些資訊。但是這些專家真的是為我們的健康和長壽而吓此言論的嗎？
我說幾個事實。專家說别吃豬油，要多吃植物油。那事實是當時西方的大豆産能過剩，他們急需把大豆引進到我們的國内。
專家說不要吃鹹菜，有亞硝酸鹽容易緻什麼？可是南韓整個傳統就是吃泡菜，人家的老年人也很健康。日本是長壽大國，家家戶戶都有腌蘿蔔幹，再有是推廣一些特别激烈的運動，比如說鐵人三下馬拉松等。這些激烈的運動，毫不例外并不會讓我們長壽，卻同時在文化上打壓了我們的太極拳八段錦等這些，真正有益于我們身體健康的養生功法，讓我們的年輕人覺得這些是老土的東西，進而不好意思去練。實際上他們就是通過慢慢的改變我們的各種習慣，來實作文化控制，或者說文化移植，把我們傳統的好東西給取代掉。是以，我是特别建議大家去自學中醫，多一個視角去了解，我們日常生活中常聽到的一些道理，擦亮眼睛，提高我們明辨是非的能力，去看到我們民族文化中優秀的東西。