瓦解文化。接下来我要说的这些，可能会被很多人喷，因为和大多数人的养生知识有一些冲突。因为我自己是学中医的。中医说的健康是建议少吃水果，不吃钙片，多晒太阳，不做剧烈运动，去做一些可拉伸的运动。可以早睡，但是不一定要早起，可以吃自己腌的咸菜，但是不要买有防腐剂的那种。
说到这里很多人就纳闷了，明明听到的是要早睡早起，要多做运动，多补充维生素和钙，多吃水果。回想一下，我们这几十年来，是不是都通过一些西方的专家和国外的品牌，向我们的大脑在灌输一些信息。但是这些专家真的是为我们的健康和长寿而吓此言论的吗？
我说几个事实。专家说别吃猪油，要多吃植物油。那事实是当时西方的大豆产能过剩，他们急需把大豆引进到我们的国内。
专家说不要吃咸菜，有亚硝酸盐容易致什么？可是韩国整个传统就是吃泡菜，人家的老年人也很健康。日本是长寿大国，家家户户都有腌萝卜干，再有是推广一些特别激烈的运动，比如说铁人三下马拉松等。这些激烈的运动，毫不例外并不会让我们长寿，却同时在文化上打压了我们的太极拳八段锦等这些，真正有益于我们身体健康的养生功法，让我们的年轻人觉得这些是老土的东西，从而不好意思去练。实际上他们就是通过慢慢的改变我们的各种习惯，来实现文化控制，或者说文化移植，把我们传统的好东西给取代掉。所以，我是特别建议大家去自学中医，多一个视角去理解，我们日常生活中常听到的一些道理，擦亮眼睛，提高我们明辨是非的能力，去看到我们民族文化中优秀的东西。