男性“堅持”多長時間才正常？不必強求，在正常範圍内即可
小雪新婚燕爾，小兩口年輕氣盛，一天幾乎要同房三四次。可是，小雪發現，她老公每次都隻能堅持5分鐘左右，很快就繳械了。
小雪開玩笑地問他是不是腎虛，小雪的老公卻說5-10分鐘都是正常現象。小雪覺得奇怪，不是一般都說能堅持30分鐘以上嗎？
【男性“堅持”多長時間才正常？】
荷蘭科學家曾經做過一項研究，發現在474歲夫妻中，性生活的平均時間在6分鐘左右，其中，有超過50%的夫妻在6分鐘以下。
由于受到年齡、健康狀況、生活習慣等因素的影響，每個男性堅持的時間不一樣。有的幾分鐘就可以獲得滿足感，有的需要十幾分鐘甚至更長。
是以，男性堅持多長時間才算正常，沒有一個特定的标準。需要注意的是，如果堅持的時間太短，而且出現以下兩個特征，就可能是身體出現問題了：
第一，堅持時間過短出現持續性，在3-6個月以上，甚至更久；第二，控制發射的能力差，有時候精神上想忍住，卻控制不了生理行為。
男科專家指出，衡量一個男人性能力是否正常，不能單純以堅持時間來界定，而是主要看能否自主要制。
【男人堅持太久，可能是病】
男性堅持時間太短是病，堅持時間太久也是病，可能與S精障礙有關。射J障礙是指在沒有使用藥物的情況下，欲望和雄起正常，但是1小時或超過1小時都無法釋放。
射jing障礙分為she精延遲和不射jing症，其中，又以不射jing症最為常見，約占she精障礙的90%以上。
【男人如何控制發射？】
影響射精的因素，包括年齡、身體、精神等。男性控制釋放，需要兩種能力，一是充分專注于性喚起和緊張感覺的能力，二是防止或延遲發射而改變行為的能力。
對于堅持時短的男性來說，其實發射是可以控制的，提高控制發射能力的方法有以下3種：
一是：深呼吸，經常深呼吸，可以喚起男性的驅散性，起到控制發射的作用；
二是：“自我模拟練習”，練習的方式多種多樣，以單手沿丁丁前後捋動或摩擦來控制發射的效果最佳；
三是：停止-刺激訓練，當意識到自己将要發射的時候，馬上停止刺激，讓性喚起水準消退，但保持勃起，在這一過程中，可以慢慢感受控制發射的滋味。
【中醫推薦一個男人的食補方】
俗話說：藥補補一時，食補補一世！《金匮要略》記載了一個男人的食補方——參杞元氣茶，含有人參、黃精、枸杞、桑葚、大棗等5種成分，又名人參五寶茶。
①枸杞：古人告誡：“離家千裡，勿食枸杞”，大家都懂，就不贅言了；
②人參：後宮佳麗三千，皇帝屹立不倒，人參功不可沒！
③黃精：古代号稱：一兩黃精一兩金，曆來被稱為男人之上品；
以上三種藥食再加上肝腎同補的桑葚，以及促進脾胃運化的大棗，如果您已經35歲以上，都可以喝這個茶養養，尤其平時夫妻不和諧、疲勞乏力、腰其酸軟、頭暈失眠等，比較适用。
【茽佑堂】參杞元氣茶花茶茶包10包80克新款包裝更新品質更新裝
