脫發竟然可以養好？"防脫生發集結号"原創。
以上内容均獲南方醫院毛發專家苗勇教授團隊審閱。
脫發是許多人都面臨的問題，而且往往帶來心理上的困擾。但大多數情況下脫發是可以治療和預防的，以下是一些可以幫助您養好脫發的方法：
1.保持頭皮清潔。頭皮清潔是預防脫發的重要步驟。清潔頭皮可以去除頭皮上的油脂和污垢，促進頭皮的血液循環進而促進頭發的生長。
建議每天洗頭發使用溫和的洗髮乳和護發素，并徹底清洗頭皮和頭發。
2.調整生活方式。身體健康對頭發的生長和健康至關重要。保持健康的生活方式可以促進頭發的生長和預防脫發。建議保持充足的睡眠時間，避免過度疲勞和精神緊張。
此外也要避免吸煙和飲酒等不良習慣，以保持頭發的健康。
3.均衡飲食。均衡的飲食可以為頭發提供所需的營養。建議多食用富含蛋白質、鐵鋅維生素B和維生素C的食物，如魚肉、豆類、堅果、蔬菜和水果等。
此外也可以适量補充維生素和礦物質的營養補充劑。
4.使用藥物治療。藥物治療是治療脫發的一種有效方法。可以使用口服藥物或外用藥物來促進頭發的生長和預防脫發。例如米諾地爾可以促進頭發生長，而且具有較好的治療效果。但是藥物治療需要在醫生的指導下進行，并注意使用方法和副作用。
5.手術治療。手術治療也是治療脫發的一種選擇，例如植發手術可以通過移植健康的毛囊來恢複頭發的生長。但是手術治療需要考慮手術風險和費用，需要在醫生的建議下進行決策。
總之養好脫發需要耐心和堅持，需要長期的治療和護理才能達到最佳的治療效果。建議在治療脫發前咨詢醫生，并根據醫生的建議進行治療和預防。