脱发竟然可以养好？"防脱生发集结号"原创。
以上内容均获南方医院毛发专家苗勇教授团队审阅。
脱发是许多人都面临的问题，而且往往带来心理上的困扰。但大多数情况下脱发是可以治疗和预防的，以下是一些可以帮助您养好脱发的方法：
1.保持头皮清洁。头皮清洁是预防脱发的重要步骤。清洁头皮可以去除头皮上的油脂和污垢，促进头皮的血液循环从而促进头发的生长。
建议每天洗头发使用温和的洗发水和护发素，并彻底清洗头皮和头发。
2.调整生活方式。身体健康对头发的生长和健康至关重要。保持健康的生活方式可以促进头发的生长和预防脱发。建议保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳和精神紧张。
此外也要避免吸烟和饮酒等不良习惯，以保持头发的健康。
3.均衡饮食。均衡的饮食可以为头发提供所需的营养。建议多食用富含蛋白质、铁锌维生素B和维生素C的食物，如鱼肉、豆类、坚果、蔬菜和水果等。
此外也可以适量补充维生素和矿物质的营养补充剂。
4.使用药物治疗。药物治疗是治疗脱发的一种有效方法。可以使用口服药物或外用药物来促进头发的生长和预防脱发。例如米诺地尔可以促进头发生长，而且具有较好的治疗效果。但是药物治疗需要在医生的指导下进行，并注意使用方法和副作用。
5.手术治疗。手术治疗也是治疗脱发的一种选择，例如植发手术可以通过移植健康的毛囊来恢复头发的生长。但是手术治疗需要考虑手术风险和费用，需要在医生的建议下进行决策。
总之养好脱发需要耐心和坚持，需要长期的治疗和护理才能达到最佳的治疗效果。建议在治疗脱发前咨询医生，并根据医生的建议进行治疗和预防。