優碳營養，生姜可以生發嗎？
生姜可以治脫發嗎？很遺憾的告訴你，生姜不僅不會生發，甚至還會抑制毛發的生長。
因為脫發的主要原因是身體的蛋白質補充不足，皮下的毛囊深度營養不良導緻的。你看那些癌症的病人，因為在化療的過程中身體會流失大量的蛋白，進而進入應急狀态，就會先保護重要的器官，舍其不重要的部分，比如頭發、指甲等等。
是以當一個人的營養不良，蛋白缺乏的時候就會掉大量的頭發，指甲也會出現坑坑窪窪，都是身體原材料供氧不足的問題。民間用生姜擦頭皮可以長頭發，主要針對的是斑秃現象。因為斑秃本身是一個自愈性的疾病，是可以自己好轉的。
用生姜擦頭皮，有一個成分叫姜辣素，它可以刺激我們的頭皮血液循環，促進新陳代謝。但生姜更多的成分是6-姜酚，長期塗抹滲透就會導緻毛囊幹細胞的凋亡，抑制毛發的生長。是以生姜不僅不能自己生長，可能還會加速頭發的脫落。
古印度人，就是把生姜當脫發劑來使用的。要想生發正确的做法是什麼呢？今天給大家分享兩點：
一、就是要補充蛋白質。因為蛋白質進入你的身體以後，可以被蛋白酶轉換為氨基酸。氨基酸可以營養維持頭發的膠原纖維與彈性纖維，保持頭發的柔性和正常生長。
日常食物中，蛋白質比較豐富的食物主要有：魚類、肉類，比如牛肉、雞肉，雞蛋、花生等等。
二、就是要進行額外的營養補充，比如肽、維生素等等。比如因為蛋白質進入身體在燃燒的過程中缺乏了這些維生素就轉化不了。
如果你不做額外的補充，靠食物基本上是不足的。當然有的人天生基因裡把蛋白質轉化為氨基酸的能力就比較強，是以他頭發也會比較旺盛。
但是有一些人天生轉化能力就比較弱，不做額外的補充，吃再多的蛋白質效果也不好。是以你還是要考慮身體原材料的問題。你原材料充足了，你的頭發自然就長出來了。
營養學就是食物采購學，你不懂采購身體需要的食物原材料，那些外用的生姜擦頭皮，高價洗髮乳等等基本上都沒有用。是以我還是建議大家要學點營養學，關注我聽點有用的健康知識。