受訪專家：生态環境部環境與經濟政策研究中心副研究員 韋正峥
中南大學湘雅醫院皮膚科主任醫師 陳 翔
環球時報健康用戶端記者 張 冕
雖然距離立夏還有半個月的時間，但全國多地已經迫不及待地進入“體驗版初夏”。4月17日最高氣溫“30℃+”的區域進一步擴大，成都達32.4°C、合肥33.3℃、武漢33.8°C、南京34°C、杭州35.1°C、重慶35.7°C……氣溫均重新整理今年來新高。生态環境部環境與經濟政策研究中心副研究員韋正峥接受“環球時報健康用戶端”記者采訪時表示，全球氣候變化對于人類生存帶來極大挑戰，未來極端性高溫可能會更多。據中國氣象局國家氣候中心預測，今年夏季，除黑龍江中部和北部氣溫較往年同期略微偏低外，全國大部分地區氣溫将接近常年同期到偏高的水準。其中，河南南部、安徽西部、江西西北部、湖南北部、湖北、重慶大部、四川東部、陝西南部、甘肅西部、新疆大部等地偏高1~2℃，高溫（日最高氣溫大于等于35℃）日數較常年同期偏多，可能出現階段性高溫熱浪。
高溫來襲，紫外線也在借勢發威，提醒大家防曬需要提上日程。近日，中華醫學會、中華醫學會皮膚性病學分會等聯合釋出了《日曬傷基層診療指南（2023年）》（以下簡稱《指南》），為今夏防曬提供了一套全方位指導。
《共識》編寫專家、中南大學湘雅醫院皮膚科主任醫師陳翔表示：“從氣象預測來看，大陸接下來的夏天可能面對更多更猛的高溫天氣，現在的炎熱還隻是今夏的高溫預演。但紫外線并非夏季陽光所獨有，它每天都存在，一般從每年3月開始強度逐漸增加，3~4月紫外線已達盛夏的90%，5~8月為全年度紫外線量高峰期。是以，春末夏初就要将防曬提上日程，以免曬黑、曬傷。”
紫外線穿透力極強，男女老少都要做好防曬，否則很容易導緻日曬傷。所謂日曬傷，指由過量紫外線照射皮膚後導緻的皮膚急性光毒性反應，表現為紅斑、腫脹、水疱、脫屑及色素沉着，伴有疼痛、瘙癢等症狀，好發于春末夏初，此時氣溫升高，人體容易出汗，會增加皮膚角質層的水合作用，使角質層易吸收更短波長的紫外線，并導緻紫外線的反射和散射減少，增加皮膚對紫外線的敏感性，進而引發日曬傷。
全身最容易被曬傷的部位是胸背部、四肢、面頸部及手足背部，根據曬傷程度，可分為兩個級别。一度曬傷，皮膚上會出現肉眼可見且邊界清晰的淡紅色、鮮紅色或深紅色斑疹；二度曬傷，屬于較嚴重的日曬傷，除了紅腫症狀外，還會出現皮膚水疱、大疱，伴有劇烈灼痛感。嚴重的日曬傷患者還可伴有全身症狀，比如頭痛、發熱、惡心、嘔吐，甚至中暑、休克。要防止被紫外線灼傷，陳翔建議遵循5條原則。
1.躲着陽光走。避免長時間日曬，戶外活動時選擇在陰涼處。如果沒有陰涼，應盡量避開上午11點至下午3點之間進行戶外活動。小于6月齡的嬰兒應盡可能在陰涼處活動，避免陽光直射。
2.穿長衣戴大檐帽。需要長時間戶外運動時，建議使用寬檐帽和長袖襯衫來保護和遮蓋身體。織紗密度越高、顔色越深或加有防曬塗層，其紫外線吸收能力越強，防曬效果越好。帽沿邊長大于7.5厘米，才有較好的防曬效果。
3.防曬霜+衣帽，效果加倍。将外用防曬霜與穿長衣戴大帽等實體防曬結合在一起效果更佳。建議選擇SPF 30以上的防水防曬霜，均勻塗抹在面、頸、肩等日曬傷好發部位。防曬霜應在日曬前30分鐘塗抹，并每兩小時或出汗、遊泳後補塗。要注意，别給兒童使用含有維生素A、羟苯甲酮、香料、對羟基苯甲酸酯及其他防腐劑的防曬霜，以免誘發刺激性皮炎。
4. 皮膚“疼”了就回屋。皮膚開始感到灼熱或刺痛時，應立即避免日曬，回到室内或陰涼處。
5.服用某些藥物要避光。正在服用光敏性藥物（多西環素、磺胺、灰黃黴素、胺碘酮、四環素類抗菌藥物和非甾體抗炎藥）的人群，或患有結締組織病等光敏感的人群，應遵醫囑避免日曬。
一旦曬傷，應立即用生理鹽水、硼酸溶液或2.5%吲哚美辛溶液冷濕敷患處。然後，局部外用糖皮質激素藥膏，緩解紅斑及局部皮膚充血，抑制日曬後色素沉着，緩解局部皮膚疼痛感。若形成皮膚大疱，則應保持疱壁完整，盡快就醫處理，以免感染。▲
責編：趙子瑩
主編：丁文君