退休整整一年了，日常活動總結如下:1.不晨練。睡到自然醒，躺在床上打開手機批閱奏折，各種App簽到，攢積分。2.每天兩頓

退休整整一年了，日常活動總結如下:

1.不晨練。睡到自然醒，躺在床上打開手機批閱奏折，各種App簽到，攢積分。

2.每天兩頓飯，上午9點左右，下午3點半左右。餐食極簡，随心去做，不忌口，不控食。兩餐之間補充水果 堅果 零食不等。

3.視天氣狀況，在早上10點或下午4點出門遛彎1~2個小時。帶上葫蘆絲，練習時間不等，視心情而定。

4.隔天帶上購物袋在家門口的公園裡拔些時令野菜，經濟環保有機食品。從春天開始，榆錢，苜蓿，槐花，仁漢菜，螞雜菜，荠荠菜，蕃薯葉，面條菜，茵陳等，簡直數不過來。

5.周末回去看望老人，順便享受一下農家樂。餘生隻需要顧及四個人，那就是生我的，我生的，陪伴我到人生終點站的人。

6.出門遛彎無規律，無計劃,無目标，不抱團，不結夥，有人約了就一起去，沒人約就自己踩踏闆車去，想遛多遠就遛多遠，想往哪遛往哪遛。不想遛轉身就回家，随心而為，絕不勉強自己。

7.晚上8點鐘以後，沏杯淡茶，彈會鋼琴（孩子淘汰的數位鋼琴，屬于廢物利用）

刷會手機看看頭條，練練字。

8.晚10半上床睡覺。就這麼簡單，就這麼安逸。一般情況下，除了給老爸老媽打電話打視訊，不主動聯系同學、閨蜜及前同僚，感覺太浪費時間。談笑無鴻儒，往來皆親朋。無絲竹之亂耳，無案牍之勞形。過上了不看人臉色的日子，豈不快哉！少了職場的爾虞我詐，沒有了在職時的各種考試和考核，再也不怕病人投訴，睡眠品質比以前更好了！！！