退休整整一年了，日常活动总结如下:1.不晨练。睡到自然醒，躺在床上打开手机批阅奏折，各种App签到，攒积分。2.每天两顿

退休整整一年了，日常活动总结如下:

1.不晨练。睡到自然醒，躺在床上打开手机批阅奏折，各种App签到，攒积分。

2.每天两顿饭，上午9点左右，下午3点半左右。餐食极简，随心去做，不忌口，不控食。两餐之间补充水果 坚果 零食不等。

3.视天气状况，在早上10点或下午4点出门遛弯1~2个小时。带上葫芦丝，练习时间不等，视心情而定。

4.隔天带上购物袋在家门口的公园里拔些时令野菜，经济环保绿色食品。从春天开始，榆钱，苜蓿，槐花，仁汉菜，蚂杂菜，荠荠菜，红薯叶，面条菜，茵陈等，简直数不过来。

5.周末回去看望老人，顺便享受一下农家乐。余生只需要顾及四个人，那就是生我的，我生的，陪伴我到人生终点站的人。

6.出门遛弯无规律，无计划,无目标，不抱团，不结伙，有人约了就一起去，没人约就自己踩踏板车去，想遛多远就遛多远，想往哪遛往哪遛。不想遛转身就回家，随心而为，绝不勉强自己。

7.晚上8点钟以后，沏杯淡茶，弹会钢琴（孩子淘汰的数码钢琴，属于废物利用）

刷会手机看看头条，练练字。

8.晚10半上床睡觉。就这么简单，就这么安逸。一般情况下，除了给老爸老妈打电话打视频，不主动联系同学、闺蜜及前同事，感觉太浪费时间。谈笑无鸿儒，往来皆亲朋。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。过上了不看人脸色的日子，岂不快哉！少了职场的尔虞我诈，没有了在职时的各种考试和考核，再也不怕病人投诉，睡眠质量比以前更好了！！！