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洋芋換個吃法,做成章魚小丸子太美味,鮮甜營養,老婆愛不釋口

作者:食味流年

洋芋換個吃法,做成章魚小丸子太美味,鮮甜營養,老婆愛不釋口

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洋芋相信大家都應該吃過,諸如生活中的酸辣洋芋絲,洋芋炖牛腩,洋芋焖飯等等美味,它不僅是家常菜中的常客,而且還能充當主食,甚至在減脂減肥期間,洋芋的高營養、高飽腹效果,甚至是常态米面的完美替代品。

而相對于一個烹饪愛好者來說,關于洋芋的吃法自己有着很多奇思妙想。就拿今天分享的這款章魚小丸子,它就是自己和家人逛小吃街的時候偶然獲得的靈感,加上那段時間妻子在減肥,索性就想到了用洋芋做一款代餐主食,而且家中的小孩也非常愛吃。如果您對今天這款美食也非常感興趣,不妨一觀,多多點贊。

洋芋換個吃法,做成章魚小丸子太美味,鮮甜營養,老婆愛不釋口

洋芋章魚小丸子

【食材配備】

中等大小的洋芋4個,沙拉醬三勺,木魚燒和海苔碎各30g,洋芋澱粉30g,普通面粉80g,100ml純牛奶,大鱿魚一條,馬蘇裡拉芝士碎40克,姜片适量。

【調料配備】

4g白砂糖,2克鹽,2勺料酒,少許的黑胡椒碎。

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【烹饪步驟】

第一步:把大鱿魚處理幹淨,切成長寬大小低于1cm的小塊兒,然後放入250ml的沸水鍋中,加入三片姜和料酒,大火水煮一分半鐘,迅速撈出控涼;把洋芋去皮切塊,然後直接放入盤中上蒸鍋,大火蒸煮18分鐘後取出碾壓成泥。

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第二步:在洋芋泥中加入準備好的玉米澱粉,反複攪勻揉團,搓成長條後等分出40g左右的小劑子,之後搓圓按扁,按照當量配置設定,把章魚塊和蘇裡拉芝士碎包裹在洋芋泥餅中,适當收口搓圓。

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第三步:準備一個大碗,在碗中加入純牛奶,面粉,白砂糖,鹽,黑胡椒碎,均勻攪拌成和酸奶差不多的粘稠狀奶糊。

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第四步:準備一鍋150ml的熱油,預熱七成轉小火;之後把奶糊淋在洋芋丸子表層,直接放入熱油中油炸至外表金黃微焦,油炸時間不低于3分鐘後,迅速撈出控油,交次疊加的擠上準備好的沙拉醬,撒上一些木魚花和海苔碎就可以開吃了。

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