每當一個孩子變得瘦弱的時候，總會有長輩，朋友，甚至是陌生人，會給你“支招”，讓他多吃點肉，多喝點骨湯，多喝點牛奶，或者找個大夫開點藥什麼的，這些都是作為孩子父母經常聽過的，聽着聽着甚至自己都快被說服了！孩子瘦，父母的心情不是誰都能體會的。有的母親受不了“壓力”，按照建議一套一套地用過來，最後非但沒有讓自己的寶寶變得胖胖的，反而把自己的寶寶折騰的挺累！
很多人都認為，孩子長得圓滾滾的，很可愛。在老人們看來，孩子就應該是胖乎乎的，越胖就越好，就算長得像個圓球，他們也不會覺得孩子很結實。那麼，什麼才是真正的“胖”？這是不是意味着，一個瘦弱的孩子，就一定不健康？假如您家裡也有一個苗條的小孩，那麼您就應該暗自高興，讀了這篇文章，您就會對您的寶貝有新的了解！
孩子幼年過肥，對以後的身體有很大的影響
據調查資料：現在世界上有15.5億名兒童，中國有1.2億名兒童。70%-80%的孩童期肥胖會持續到成人期，并導緻糖尿病、心腦血管疾病和惡性良性腫瘤等疾病的發生。
這意味着什麼？這也就意味着，一個很胖很萌的孩子，在成年後，十有八九都會成為一個胖子，而這個胖子的發病率，也會遠遠高于常人！這是怎麼回事？請看一看：當一個人變得肥胖時，他的身體裡的脂肪也會變得更多。等脂肪細胞足夠大的時候，就會産生新的脂肪。是以，到了某個階段，體重增長并不恐怖，恐怖的是，脂肪細胞變多！
要認識到，脂肪細胞并不是天然的。試想一下，如果一個人體内裝着五個氣球，而另外一個人體内裝着十個氣球，如果兩個人的體内都裝着同樣大的氣球，那麼兩個人中，哪一個會變得更胖？這也是為什麼，經常會有人說，減肥十公斤是一件很輕松的事情，而我，減肥一公斤卻是一件特别難的事情！就是因為你的身體裡有太多的脂肪，是以你想要瘦下來，難度要大得多！
兒童的脂肪細胞在3個時期增加
通常，人體内的脂肪細胞數目在其體重達到正常體重的170%時才會增多。嬰兒在發育的時候，會自然而然的增加，這三個時期，分别是：
①嬰兒0-3個月
②嬰兒1-3個月
③嬰兒11-13歲
如果你的寶寶在這三個時期，長得“胖乎乎”，那就意味着，他以後和瘦子沒有任何關系了！這是一種脂肪細胞增多而變得胖，但是卻很難讓人變得瘦弱。
是以，在嬰兒幼年時期，切勿聽信長輩之言，亦切勿相信各種“偏方”，使嬰兒長得更胖。孩子吃的過多，對孩子的身體不好，還會影響孩子的發育。
怎樣測量嬰兒的肥胖和瘦弱？
對于0-3歲的孩子來說，體重是可以參照成長曲線來判斷的。也就是要在一定的時間内，對寶寶的身高和體重進行記錄，在表格中找出對應的位置進行标記，然後将這些點進行聯系，就可以得到寶寶的成長曲線（趨勢走向）。對比一下，高下立判！
可以根據體質指數來判斷是否肥胖。
計算公式：BMI=體重（kg）/身高的平方（m2）
同年齡段兒童的體質指數若超過P85就是超重，超過P95就是肥胖症，父母要注意了！總之，如果您的孩子看上去很苗條，但是各項名額都在正常的範圍内，那就恭喜您啦！說不定，自己就是那個讓所有人都眼紅的“易瘦體質”！這種小孩，就算瘦也很健康！
有兩個原因引起了孩子的體質指數異常。
對那些體質指數不正常的嬰兒來說，一定有其道理！在平時的生活中，父母需要注意兩點：
喂奶的問題
①有沒有給嬰兒補充輔食？
世界衛生組織推薦6個月大的寶寶應該補充營養；國内的育兒專家推薦，4-6個月的嬰兒可以按照自己的需要來适量的補充輔食。如果寶寶吃的太早或者太遲，都會對寶寶的身體健康造成很大的影響。
②嬰兒有沒有挑剔食物的傾向？
挑食的孩子如果吃得太多，很容易造成營養不平衡，造成營養不良，發育遲緩。而過度的營養，則會造成身體的肥胖症和畸形。
③飲食有沒有什麼不好的習慣？
例如要讓父母追着喂，或者是在玩的時候吃東西，或者是在吃東西的時候咀嚼不夠。這種不好的吃法，會影響到孩子吃東西，也會影響到孩子的消化，對孩子的健康有很大的損害！兒童的體質過胖或過瘦，與消化系統疾病、寄生蟲、過敏性體質、内分泌或代謝異常、生長激素缺乏有關。假如是發育異常，最好是帶寶寶到醫院檢查。
怎樣控制兒童的體重，促進兒童的健康生長
是以，我們應該怎樣将兒童的 BMI控制在一個正常的範圍之内，才能讓兒童得到更多的健康成長呢？
1、保證一天三頓飯有規律地吃，吃飯時間不要太短，以20到30分鐘為宜。
2. 早飯要按時食用，每餐都要有足夠的營養；
3. 飲食要豐富，每餐盡可能與谷物、蔬菜等搭配，每日食用瓜果，并适當攝取魚類、家禽、雞蛋等；
4. 每日（除了還沒有斷奶的嬰兒）攝取300毫升牛奶或乳制品，并經常食用豆制品；
5. 吃點心要适量，最好把點心夾在兩頓飯的中間時段，推薦選擇一些營養豐富的食物，如水果，堅果，或酸乳酪。
6. 培養良好的飲食習慣，不要吃得太多；
7. 少吃油炸食品，高脂肪，高糖，高熱量食品；
8. 飲食要清淡，盡量避免食用腌漬、熏制的食品；
9. 每日飲用足夠的清水，少量飲用其他飲品；
10. 每日應保持适度的運動量，堅持最少一小時的運動。
奶爸心裡話
最後還是要再次強調，孩子并不一定是越胖就越好，瘦子也不一定就是身體不好。正常的發育，健康的身體，才是最重要的！跟我來，用科學的方式養育孩子，用聰明的方式養育孩子。