懷胎十月，生産的疼痛過後，寶寶終于出生了，很多媽媽們不禁松了一口氣，還沒等喘好氣，小寶貝哇哇哭，就趕忙給小寶貝喂奶了。
我們都知道，母乳剛出來的時候是金黃色的，這叫做初乳，能增強寶寶的免疫力跟抵抗力，後期擠出來的母乳是白色的，也有營養，隻是比不上初乳，是以初乳是十分珍貴的。
那麼我們要怎麼樣才能擠出初乳呢？
科學媽媽跟你說，不管前期媽媽有沒有奶，生産之後前三天必須讓寶寶持續性的吸母乳，乳房收到寶寶吸吮的信号會回報到大腦中樞，我們的乳房才會源源不斷的産奶。
如果乳房一直沒有發漲，寶寶也是一直鬧個不停睡一會又醒來的話，就要考慮是不是哺乳姿勢的問題，如果哺乳姿勢不正确的話，哪怕你堅持了很久時間喂寶寶，寶寶卻沒有吃到奶并且還消耗了更多的能量，是以寶寶當然要一直哇哇哭了。哺乳姿勢的問題小百科會在下篇文章詳細說明，這邊我們先說下，媽媽确定了奶水少要怎麼辦。
1. 催奶神方，核桃，花生，黃豆，紅棗，黑豆各一小把，煮了當水喝，料也一起吃，包你奶水源源不絕，而且不長胖，再也不用逼自己喝油膩膩的豬腳湯了。
2. 按摩乳房，螺旋狀打圈的輕輕的按摩乳房，按一會之後，食指與拇指呈C字在乳暈外一兩公分輕輕按壓，擠出奶水，不斷重複按摩跟擠奶這個過程，可以通暢乳腺，不堵奶。
這都是科學媽媽考察了無數通乳師花了幾千元得來的經驗，媽媽們趕快儲存，讓寶寶們美美的吃飽睡香香吧。