怀胎十月，生产的疼痛过后，宝宝终于出生了，很多妈妈们不禁松了一口气，还没等喘好气，小宝贝哇哇哭，就赶忙给小宝贝喂奶了。
我们都知道，母乳刚出来的时候是金黄色的，这叫做初乳，能增强宝宝的免疫力跟抵抗力，后期挤出来的母乳是白色的，也有营养，只是比不上初乳，所以初乳是十分珍贵的。
那么我们要怎么样才能挤出初乳呢？
科学妈妈跟你说，不管前期妈妈有没有奶，生产之后前三天必须让宝宝持续性的吸母乳，乳房收到宝宝吸吮的信号会反馈到大脑中枢，我们的乳房才会源源不断的产奶。
如果乳房一直没有发涨，宝宝也是一直闹个不停睡一会又醒来的话，就要考虑是不是哺乳姿势的问题，如果哺乳姿势不正确的话，哪怕你坚持了很久时间喂宝宝，宝宝却没有吃到奶并且还消耗了更多的能量，所以宝宝当然要一直哇哇哭了。哺乳姿势的问题小百科会在下篇文章详细说明，这边我们先说下，妈妈确定了奶水少要怎么办。
1. 催奶神方，核桃，花生，黄豆，红枣，黑豆各一小把，煮了当水喝，料也一起吃，包你奶水源源不绝，而且不长胖，再也不用逼自己喝油腻腻的猪脚汤了。
2. 按摩乳房，螺旋状打圈的轻轻的按摩乳房，按一会之后，食指与拇指呈C字在乳晕外一两公分轻轻按压，挤出奶水，不断重复按摩跟挤奶这个过程，可以通畅乳腺，不堵奶。
这都是科学妈妈考察了无数通乳师花了几千元得来的经验，妈妈们赶快保存，让宝宝们美美的吃饱睡香香吧。