喝醉可能非常令人不快，通常會出現頭痛、惡心和疲勞等症狀。喝醉後應當注意下面幾個方面的問題，減少危險發生，最大限度保障自己的健康狀況在比較好的狀态：
酒精會導緻脫水，這會導緻許多醉後症狀。白開水可以幫助緩解症狀，改善整體健康狀況。如果您在酒局中，一邊喝水或飲料一邊喝酒，感覺要好得多。充足的休息可以幫助你感覺更好。休息也可以幫助你的身體從酒精的影響中恢複過來，喝醉後休息不好，更會增加患病風險，使本來歡快喝酒的場景變成了送病患趕往醫院的悲劇，那就得不償失了。而且酒精會破壞你身體的自然營養平衡，是以吃一頓營養均衡的飯可以幫助恢複這些營養并緩解症狀，就是說決不能空腹喝酒，一定要吃東西後在慢慢喝。
下面幾種食物有助于解酒，在喝酒前吃點有好處：
1、香蕉富含鉀，有助于補充因過量飲酒而流失的電解質。
2、西瓜是另一種補水水果，有助于舒緩胃部，緩解酒精引起的頭痛。
3、陳皮有助于舒緩胃部和促進消化，飲用後有益。
4、甘草或甘草根：另一種中藥，甘草根可以幫助肝髒排毒，促進健康消化。
5、綠豆湯
有助于減少發炎，促進健康的肝功能，飲酒後有益。
6、姜汁水或生姜水：生姜有助于舒緩胃部和減少發炎，是治療宿醉和其他酒精相關症狀的常用藥物。
7、葛根粉是一種有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能，是國内很多地方公認的解酒佳品。
8、蜂蜜水和老陳醋都是中醫傳統的解酒食物。蜂蜜水的解酒作用主要是因為其具有保護肝髒的作用。酒精在人體内代謝後會産生乙醛，乙醛是一種有毒物質，會對肝髒造成損害。而蜂蜜中含有多種氨基酸和糖類成分，能夠加速乙醛的代謝和排出，進而減輕肝髒的負擔，緩解酒後頭痛、口幹等症狀，第二天起床不頭疼。
9、老陳醋的解酒作用則主要來自其所含的醋酸成分。醋酸具有刺激胃液分泌的作用，能夠促進胃腸蠕動，加速酒精的代謝和排洩，進而達到解酒的效果。此外，老陳醋中還含有多種有機酸和氨基酸，具有降血脂、抗氧化等作用，有助于保護肝髒和血管健康。
以上這些食物都有助于解酒，如果在酒前酒後吃一些、喝一點，在喝酒過程中輔以白開水，那麼您的酒量甚至有可能會提升一些呢。