大家好，這裡是糯米每天分享美食。大家是不是遇到孩子挑食，不愛吃飯這種情況呢？是不是讓家長很頭疼？現在就讓糯米來為大家推薦這三道菜，讓你家孩子吃得香，身體倍棒。大家一起來學習學習吧，學會之後做給你家孩子，保證孩子愛吃！
一、香菇腐竹蒸雞翅
需要用到的食材：香菇、腐竹、雞翅、姜、蔥
1、雞中翅清洗幹淨後對半剁開，放入清水中浸泡半個小時泡出血水，然後撈起來控幹水分備用。
2、雞中翅用廚房紙擦幹水分，再放入蔥段和姜絲，加入醬油、食用油、澱粉，抓拌均勻腌制二十分鐘。
3、腐竹泡軟後切成小段，香菇清洗幹淨切成薄片。将腐竹和香菇放入碗底，再鋪上腌制好的雞中翅，水開上鍋蒸半個小時即可出鍋開吃。
二、山藥排骨粥
需要用到的食材：排骨、鐵棍山藥、姜蔥、大米、鹽
山藥排骨粥是以山藥和排骨為主要食材的家常做法，口味鹹鮮，營養價值豐富。山藥具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精等好處。排骨可以提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪。山藥排骨湯具有平補脾胃、補充營養、延緩骨質疏松态的功效。
1、平補脾胃：山藥排骨湯中的山藥含有能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，胃脹時食用，有改善消化的作用，有利于改善脾胃消化和吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品。
2、補充營養：山藥排骨湯中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，可提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，補充人體所需的營養。
3、延緩骨質疏松：山藥排骨湯中含有磷酸鈣和骨膠原成分，可以改善人體的骨髓造血功能，兒童食用後可以促進骨骼的生長發育，中老年人食用後能延緩骨質疏松。
三、絲瓜蛋湯（寶寶最愛的）
需要用到的食材：雞蛋、絲瓜、鹽、香油、蔥姜
步驟1
備好絲瓜，姜，雞蛋、蔥。
步驟2
絲瓜切長條，蔥切花，姜切末。
步驟3
将兩個雞蛋打入碗裡，用筷子将蛋清和蛋黃攪拌均勻。
步驟4
油下鍋，油冒青煙時，放入絲瓜，速度翻炒。
步驟5
絲瓜變軟之後，放入适量清湯，鹽、大火煮開。
步驟6
湯開之後，鹽鍋繞圈倒入雞蛋液（雞蛋液倒下之後，不要急于去翻動，水再次翻滾時，再用鍋鏟翻動均勻，要不雞蛋會完全碎在湯裡）
步驟7
大火煮開湯，30秒後撒入蔥花，姜末、雞精、滴幾滴芝麻香油拌勻，起鍋裝盤即可。
步驟8
雞蛋不要久煮，時間久了，蛋将不嫩啦，沒有了口感。
以上就是今天推薦的三道菜，希望各位寶媽寶爸們學習一下！想學習更多的菜單，請關注我，我們下期再見！