不宜進行劇烈運動
運動會使母親的體溫升高，導緻乳汁分泌減少，乳汁的減少會影響新生兒的營養。在哺乳期間，如果母親一次性進行劇烈運動，母乳中的營養成分會大量消耗，而新生兒得不到充足的營養，可能會導緻發育遲緩。另外，劇烈運動還會給母親的乳房造成損傷，乳頭會變得痛癢，乳房會發炎發癢，甚至會出現膿腫。此外，劇烈運動還會增加母親的體力消耗，影響血液循環，給母親的身體帶來更多的壓力。是以，産婦在哺乳期間盡量不要進行劇烈運動，以免影響新生兒的發育和母親的身體健康。
産婦可以在恢複期進行一些輕量的拉伸運動，可以幫助産婦盡快的恢複身體狀态
1、深呼吸：深呼吸能夠有效促進血液循環，加快血液循環，增強消化系統功能，加強腸胃蠕動，促進新陳代謝，有助于身體的恢複。
2、腹肌訓練：腹肌訓練不僅可以幫助産婦恢複體态，還可以有助于改善腹部肌肉緊張狀态，促進腹部肌肉組織的收縮。
3、腰背部拉伸：腰背部拉伸可以加強腰背部肌肉組織的收縮，有利于矯正背部及腰部的不良姿勢，幫助産婦恢複正常腰背部結構。
具體可以根據專業人士的建議逐漸恢複
不宜太早放棄母乳喂養
母乳喂養對于母親和嬰兒來說都是至關重要的，它不僅可以滿足嬰兒的營養需求，而且還可以為母親和嬰兒之間建立起深厚的感情。 母乳含有許多營養成分，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、微量元素等，這些成分都是嬰兒生長發育期間必需的，而且母乳中的抗原蛋白可以幫助嬰兒抵抗疾病。 此外，母乳中含有天然的抗菌物質，可以保護嬰兒免受感染，幫助嬰兒增強免疫力。 母乳還能夠促進母親和嬰兒之間的情感紐帶，它可以幫助母親了解嬰兒的需求，而嬰兒也可以從母親身上感受到溫暖的母愛。 是以，産婦不應該太早放棄母乳喂養，而應該在規定的時間内堅持母乳喂養，以確定嬰兒的健康成長。（具體内容可以檢視我之前釋出的關于母乳喂養的文章）
重點化妝品的含量！！！
1.含有氯的産品，例如氯氮菊酯、氯醋酸酯、氯戊酸酯等;
2.水楊酸及其衍生物，例如洛伐他汀、水楊酸鈉、水楊酸鉀等;
3.酒精類産品，例如乙醇、丙酮等;
4.鉛及其衍生物，例如鉛粉、鉛氰化物等;
5.金屬類産品，例如銀、鎳、鉻等;
6.含有甲醛的産品，例如甲醛醚、甲醛酸酯等;
7.含有水楝素的産品，例如水楝素硫酸鈉、水楝素鈉等;
8.含有苯甲酸及其衍生物的産品，例如苯甲酸鈉、苯甲酸乙酯等;
9.含有氟的産品，例如氟辛酸酯、氟氯酸鈉等;
10.含有硫酸鹽的産品，例如硫酸鈉、硫酸鉀等;
11.含有鎂的産品，例如鎂矽酸鈉、鎂氫氧化鈉等;
12.含有石油衍生物的産品，例如石蠟、石臘、石臘酸酯等;
13.含有粉劑的産品，例如矽粉、二氧化矽粉、礦物粉等;
14.含有硝酸鹽的産品，例如硝酸鈉、硝酸鉀等。
由于哺乳期的産婦在哺乳的過程中會把化妝品中的有害物質攝入母乳，進而危害嬰兒健康。以上提到的化妝品中含有的有害物質，是嬰兒不宜接觸的有毒物質，它們的攝入會對嬰兒的肝髒、腎髒、神經系統造成傷害。
具體來說，氯氮菊酯等含氯物質會引起嬰兒肝髒損傷，水楊酸及其衍生物會使嬰兒皮膚出現瘙癢、紅腫等過敏症狀；
酒精類物質會影響嬰兒的神經系統發育，鉛及其衍生物會使嬰兒體内毒性物質積累；
金屬類物質會破壞嬰兒的免疫系統，甲醛會導緻嬰兒腦部發育缺陷；
水楝素會使嬰兒體内激素水準失去平衡、苯甲酸及其衍生物會使嬰兒皮膚出現濕疹；
氟的攝入會使嬰兒的骨骼發育受到影響；硫酸鹽會使嬰兒的腎髒受到損害；鎂的攝入會對嬰兒的神經系統造成傷害；
石油衍生物會使嬰兒體内有毒物質積累；粉劑會破壞嬰兒的呼吸系統；
硝酸鹽會使嬰兒脫發。是以，在哺乳期間的産婦不能使用以上提到的含有有害物質的化妝品，以保障嬰兒的健康。
為了寶寶的健康，父母應該在關鍵階段好好的督查自身，祝願每位寶寶都能健康成長