新冠已經悄然退場，回想過去的三年特殊時期，好像是做了一個噩夢，好在大家的生活已經恢複到正常狀态，讓人想不到的是，第一批“陽”的人，已經出現了6種“後遺症”。
特别是55歲以上的老年人，雖然大多數已經“陽康”了，生活也恢複正常了，每天努力的鍛煉身體，但是這6種後遺症卻讓人揮之不去，時刻影響着身體健康。
其實有一部分專家早就闡明了這個問題，新冠後症狀雖然消失了，但是還會有一些其他症狀長期存在，對一些上了歲數的老年人來說，想要完全恢複健康，确實比較困難。
尤其是下面6種症狀，往往給身體帶來一系列的負面影響，恢複起來相當的漫長，讓我一起來看看都有哪些症狀吧。
1，身體容易疲勞
很多人“陽康”之後，突然發現身體和之前不一樣了，平常勞累以後，總感覺容易疲勞，身體乏力。
2，容易脫發，白頭發增多
有個别朋友，“陽康”後會發現自己會掉頭發，而且白頭發也比之前多一些，其實這也是身體沒有完全恢複健康的表現。
3 ，失眠，難以入睡
很多人“陽過”之後，晚上睡覺的時候，明明感覺很困，卻翻來覆去的睡不着，心裡胡思亂想，即使睡着了，也容易醒來。
4，受涼後容易咳嗽
有一些朋友康複之後，身體素質明顯下降，出門受了一些涼氣，就會咳嗽不斷。
5，腸胃功能失調
有些人“陽過”之後，吃東西稍有不注意，就會拉肚子，消化不良，也不能吃過于油膩和辛辣的東西，其實這個腸胃功能沒有完全恢複的表現。
6，嗅覺和視覺功能下降
有些人明明已經“陽康”了，但是嗅覺減退了，同樣的氣味别人感到很刺鼻，自己才感覺一點點氣味，很多老年朋友，感覺自己的老花鏡度數不合适了，其實這也是視力受到了一定的影響。
有關調查表明：“新冠”的後遺症可能長時間存在，但是随着時間也會慢慢的消失。
今天給大家分享4道美食，或有助于新冠“後遺症”的緩解，平時更要注意調節心情，合理飲食，增強免疫力，才能擁有健康的身體。
一，蔬菜小米粥
1.準備油麥菜一小把，用刀切碎，盆裡倒入小米二兩左右，洗淨控水備用，香菇兩朵，切成碎粒，胡蘿蔔半個切成胡蘿蔔粒，取一個小盆，放入幾粒枸杞子，加入清水浸泡5分鐘。
2.砂鍋中添入适量清水，倒入小米，加入幾滴香油，蓋上鍋蓋，水開後計時，改中小火煮20分鐘，20分鐘過後，用勺子攪動幾下，避免小米粘鍋，依次下入香菇和胡蘿蔔，加入枸杞子，蓋上鍋蓋，繼續煮5分鐘。
4.時間到了加入一勺食鹽 調味，下入青菜葉，再煮一分鐘就可以了關火起鍋了，最後倒入湯盆中，美味即成。
二，蘿蔔煎蛋湯
1.首先準備一根白蘿蔔，削去外皮切成3段，再改刀切成薄片和細絲，小蔥兩根先把蔥白切成蔥花，再把蔥葉也切成蔥花備用，生姜一小塊切成姜末，準備香菜兩根切成段備用。
2.炒鍋燒熱加入一勺食用油滑鍋，再加入少許涼油打入一個雞蛋，開小火慢慢地把雞蛋煎熟，把雞蛋煎至兩面金黃盛出備用。
3.準備一個砂鍋加入少許食用油，油熱後放入蔥姜末爆香。放入蘿蔔絲稍微翻炒兩下，加入一勺食鹽入底味，炒出蘿蔔的辛辣味，把蘿蔔炒軟以後加入适量的開水，再放上煎好的雞蛋蓋上鍋蓋炖10分鐘。
4.時間到了，開始調味：加入少許雞精，适量的胡椒粉，用勺子翻動幾下化開調料，即可關火，最後撒上蔥花，香菜，紅椒粒點綴，再加入少許芝麻油增香，美味即成。
三，紅棗銀耳湯
1.首先把銀耳去掉根部，再切成小朵，放入盤中備用,起鍋燒水，水開後放入銀耳和配菜，30秒後倒出控水。
2.另起鍋添入适量清水，下入銀耳和配菜，加入白糖（冰糖和黃糖也可以）30克，開中火炖煮30分鐘左右。
3.然後再勾入少許水澱粉，繼續煮至沸騰後，就可以關火起鍋盛入盆中了。
四，蕃茄炖牛腩
1.洗好的牛肉先切成塊，再改刀切成麻将大小的方塊，蕃茄4個，在上面打上十字花刀，澆入開水燙一分鐘，揭去外皮切成小塊備用。
2.大蔥切成斜片，生姜一塊切成姜片 ，再放入兩粒八角，鍋中添入清水開大火燒開，加入适量的料酒去腥，涼水下入牛腩，煮開以後再焯水兩分鐘，撇去上面的浮沫，兩分鐘後撈出控水。
3.重新起鍋加入半勺食用油，放入兩粒八角炸香，倒入蔥姜炸出香味，再倒入牛肉開小火翻炒五分鐘，炒幹水汽，從鍋邊烹入料酒去腥，繼續翻炒均勻，再烹入半勺醬油繼續翻炒，炒出醬香味，下入一半的蕃茄添入适量清水，蓋上鍋蓋，水開後計時，炖一個半小時。
4.時間到了放入另一半蕃茄，開始調味：加入兩勺食鹽，少許雞精，一勺白糖中和酸味，再加一點醬油醬油翻炒均勻。
5.改中火再炖五分鐘，揀出裡面的大料和蔥姜，避免影響口感，五分鐘以後關火起鍋，倒入湯盆中，最後放一點香菜點綴，美味即成。