一個新生命的到來，給家庭中添加了衆多歡樂和幸福，但與之而來的是養育壓力。女性享受做媽媽的幸福之餘，在性欲方面卻産生負面影響。不管是順産還是剖腹産，女性陰道都發生很大改變，無論是形态還是顔色。但不能因為此而沮喪和驚慌，做到以下幾點有助于夫妻生活恢複。
一、分娩前後陰道的變化
1、陰道長度随之延伸
由于種族的不同，成年婦女陰道的長度也略有差異。陰道前壁長平均為7-9cm、後壁為9-12cm。統計了280例新疆維吾爾族成年婦女和漢族婦女陰道的長度，前者陰道前壁平均長度10.2cm、後壁長12.2cm；後者陰道前壁平均長度8.0cm、後壁長9.5cm。
以後随着生育次數的增多及年齡的增長，陰道也随之延伸，每分娩一次，陰道前壁增長0.5-1.2cm，後壁增長1.0-2.0cm。
2、陰道會變松弛
在分娩時，由于産道的損傷，常發生陰道及會陰撕裂，累及會陰體及附着于此處的組織（如尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等）。有時陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷，但深部的肌肉、筋膜及神經纖維斷裂，陰道及陰道外口的支援組織減弱而松弛，有的須作陰道前後壁修補。
但陰道本身有一定的修複功能，産後出現的擴張現象在産後3個月即可恢複。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，是以陰道彈性的恢複需要更長的時間。産後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢複，促進陰道緊實。可以嘗試以下方法：
（1）屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反複，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
（2）提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反複，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
（3）收縮運動：仰卧，放松身體，收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放松，反複重複幾次。時間可以逐漸加長。
3、陰道易幹澀
部分女性出現這樣的情況，坐完月子之後，性生活時已出現充分的性喚起，但陰道還是很幹澀，這是正常現象。因為生完孩子後，激素水準并不能快速恢複到以前，至少需6個月以上，是以會出現陰道幹澀。性生活的時間應安排在分娩六周以後。
4、陰道顔色加深
産後陰道顔色的加深跟雌性激素水準息息相關。随着雌性激素水準恢複穩定，陰道顔色就能淡化。而且即便陰道顔色無法恢複到懷孕前也沒有必要擔心，并不會影響機體健康和性品質。
5、陰道産生異味
分娩後子宮陰道可産生太多分泌物，一般持續6~8個星期左右。若産生強烈的異味，以至于無性欲或性欲減退，還需及早就醫檢查；處于哺乳期的女性，陰道中可能會流血。夫妻雙方應充分溝通，給予足夠的安慰和了解。
二、産後如何提升夫妻生活品質？
1、不要太早恢複房事
一般而言，恢複房事最佳時機是産後6～8周。因為準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀态通常會在産後6周逐漸複原。另外，子宮也需等到約1個月後才能回到常态，在此之前，如果太用力的性交都會引起不适。
部分“會陰切開”的産婦，及“剖腹生産”的傷口也是大約要6周時間恢複，用力時才不會酸痛。
2、前戲要做足
産後女性出現的身體、心理及環境變化，可能會導緻女性對夫妻生活興緻不高，此時丈夫更應該多以愛撫、親吻等方式對待妻子，讓女性身心都能享受到真正的快樂。這是提升産後夫妻生活的核心基礎。
3、同房要适度
在母乳喂養的階段，女性卵巢中卵泡的活力減弱，這時候女性就很難分泌出更多的雌性激素。我們一定知道雌性激素對于女性陰道的作用性，是以可以适當減少同房次數。
4、防止陰道受傷
女性生産時很可能會出現裂開的情況，是以産後的同房就需要控制好力度，防止出現陰道再次損傷。一般陰道不慎裂開時，會出現陰道流血的情況，産婦會有劇烈的疼痛感。若出現這種情況，則需要及時就醫。
5、注意避孕
女性處于哺乳階段時，産後同房也是會有3%出現懷孕的機率，是以不能因為月經還沒恢複就認為不會懷孕，要不然再次出現妊娠現象，對于女性的身體造成的傷害是非常大的。