一个新生命的到来，给家庭中添加了众多欢乐和幸福，但与之而来的是养育压力。女性享受做妈妈的幸福之余，在性欲方面却产生负面影响。不管是顺产还是剖腹产，女性阴道都发生很大改变，无论是形态还是颜色。但不能因为此而沮丧和惊慌，做到以下几点有助于夫妻生活恢复。
一、分娩前后阴道的变化
1、阴道长度随之延伸
由于种族的不同，成年妇女阴道的长度也略有差异。阴道前壁长平均为7-9cm、后壁为9-12cm。统计了280例新疆维吾尔族成年妇女和汉族妇女阴道的长度，前者阴道前壁平均长度10.2cm、后壁长12.2cm；后者阴道前壁平均长度8.0cm、后壁长9.5cm。
以后随着生育次数的增多及年龄的增长，阴道也随之延伸，每分娩一次，阴道前壁增长0.5-1.2cm，后壁增长1.0-2.0cm。
2、阴道会变松弛
在分娩时，由于产道的损伤，常发生阴道及会阴撕裂，累及会阴体及附着于此处的组织（如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等）。有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂，阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛，有的须作阴道前后壁修补。
但阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。可以尝试以下方法：
（1）屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
（2）提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
（3）收缩运动：仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
3、阴道易干涩
部分女性出现这样的情况，坐完月子之后，性生活时已出现充分的性唤起，但阴道还是很干涩，这是正常现象。因为生完孩子后，激素水平并不能快速恢复到以前，至少需6个月以上，所以会出现阴道干涩。性生活的时间应安排在分娩六周以后。
4、阴道颜色加深
产后阴道颜色的加深跟雌性激素水平息息相关。随着雌性激素水平恢复稳定，阴道颜色就能淡化。而且即便阴道颜色无法恢复到怀孕前也没有必要担心，并不会影响机体健康和性质量。
5、阴道产生异味
分娩后子宫阴道可产生太多分泌物，一般持续6~8个星期左右。若产生强烈的异味，以至于无性欲或性欲减退，还需及早就医检查；处于哺乳期的女性，阴道中可能会流血。夫妻双方应充分沟通，给予足够的安慰和理解。
二、产后如何提升夫妻生活质量？
1、不要太早恢复房事
一般而言，恢复房事最佳时机是产后6～8周。因为准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常会在产后6周逐渐复原。另外，子宫也需等到约1个月后才能回到常态，在此之前，如果太用力的性交都会引起不适。
部分“会阴切开”的产妇，及“剖腹生产”的伤口也是大约要6周时间恢复，用力时才不会酸痛。
2、前戏要做足
产后女性出现的身体、心理及环境变化，可能会导致女性对夫妻生活兴致不高，此时丈夫更应该多以爱抚、亲吻等方式对待妻子，让女性身心都能享受到真正的快乐。这是提升产后夫妻生活的核心基础。
3、同房要适度
在母乳喂养的阶段，女性卵巢中卵泡的活力减弱，这时候女性就很难分泌出更多的雌性激素。我们一定知道雌性激素对于女性阴道的作用性，所以可以适当减少同房次数。
4、防止阴道受伤
女性生产时很可能会出现裂开的情况，因此产后的同房就需要控制好力度，防止出现阴道再次损伤。一般阴道不慎裂开时，会出现阴道流血的情况，产妇会有剧烈的疼痛感。若出现这种情况，则需要及时就医。
5、注意避孕
女性处于哺乳阶段时，产后同房也是会有3%出现怀孕的概率，因此不能因为月经还没恢复就认为不会怀孕，要不然再次出现妊娠现象，对于女性的身体造成的伤害是非常大的。