雞蛋呢？到底是養胃的還是傷胃的呢？如果你還在糾結這個問題呢，你點亮旁邊的小紅心收藏起來，我來詳細的與你分享。
胃不好的人呢，很多都是胃黏膜受到了損傷，而且呢，沒有找到正确的養胃方法，導緻胃黏膜呀損傷越來越嚴重了。那怎樣才能養好我們的胃黏膜呢？最主要的是吃到均衡的營養，為什麼營養這麼重要呢？因為呀，不管是什麼東西壞了，它都是需要原材料來修補的，比如說衣服破了，那我們是不是用布來修補呢？同樣的道理，你的身體壞了，你用身體的原材料來修，那你身體的原材料是什麼呢？它就是營養素，因為你的身體呀，是由八大營養素組成的，身體裡邊呢，有60%是水分，20%呢是蛋白質，15%呢是碳，碳水化合物，另外5%呀，就是礦物質，維生素，膳食纖維等等。
那雞蛋呢，它含有豐富的蛋白質、氨基酸，脂肪，碳水化合物，含有維生素A和D，包括葉酸在内的維生素D，像礦物質呀，鈣、鐵、鋅、磷、鎂等等，可以說是一種全能的營養食品，而且它還很容易被我們的身體所吸收，尤其呢是雞蛋中一些蛋白質轉化率非常的高，可以達到48%，也就是說48%能轉換為我們身體的組織，這幾乎是最高的一種蛋白質的轉化率了。相對而言呢，像我們吃的肉呀，魚呀，蛋白質的轉化率呢，隻有32%，大豆呢隻有17%，牛奶呢隻有16%，是以說呢，雞蛋是最優先的一個蛋白質了，那麼蛋白質呢，它是被稱為我們胃的縫合劑，是以說呀，大家每天吃一到兩個雞蛋呀，是對養胃非常非趁的，還是那句話，咱們一定要相信相信的力量，你想要什麼呢，你就會得到什麼，你想要健康嗎？想要健康的話呢，就在公屏評論區打出我要健康四個字，那早晚你是會收獲健康的。那最後呢，把這條視訊轉發給更多的親人和朋友，把健康呀也送給他們。