鸡蛋呢？到底是养胃的还是伤胃的呢？如果你还在纠结这个问题呢，你点亮旁边的小红心收藏起来，我来详细的与你分享。
胃不好的人呢，很多都是胃黏膜受到了损伤，而且呢，没有找到正确的养胃方法，导致胃黏膜呀损伤越来越严重了。那怎样才能养好我们的胃黏膜呢？最主要的是吃到均衡的营养，为什么营养这么重要呢？因为呀，不管是什么东西坏了，它都是需要原材料来修补的，比如说衣服破了，那我们是不是用布来修补呢？同样的道理，你的身体坏了，你用身体的原材料来修，那你身体的原材料是什么呢？它就是营养素，因为你的身体呀，是由八大营养素组成的，身体里边呢，有60%是水分，20%呢是蛋白质，15%呢是碳，碳水化合物，另外5%呀，就是矿物质，维生素，膳食纤维等等。
那鸡蛋呢，它含有丰富的蛋白质、氨基酸，脂肪，碳水化合物，含有维生素A和D，包括叶酸在内的维生素D，像矿物质呀，钙、铁、锌、磷、镁等等，可以说是一种全能的营养食品，而且它还很容易被我们的身体所吸收，尤其呢是鸡蛋中一些蛋白质转化率非常的高，可以达到48%，也就是说48%能转换为我们身体的组织，这几乎是最高的一种蛋白质的转化率了。相对而言呢，像我们吃的肉呀，鱼呀，蛋白质的转化率呢，只有32%，大豆呢只有17%，牛奶呢只有16%，所以说呢，鸡蛋是最优先的一个蛋白质了，那么蛋白质呢，它是被称为我们胃的缝合剂，所以说呀，大家每天吃一到两个鸡蛋呀，是对养胃非常非趁的，还是那句话，咱们一定要相信相信的力量，你想要什么呢，你就会得到什么，你想要健康吗？想要健康的话呢，就在公屏评论区打出我要健康四个字，那早晚你是会收获健康的。那最后呢，把这条视频转发给更多的亲人和朋友，把健康呀也送给他们。